习惯逃避：你在害怕什么

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引文

自序

PART 1 别做那只逃避的鸵鸟

你不解决问题，你就会成为问题

害怕失败的人，从一开始就输了

你的退让，是对方得寸进尺的温床

当爱情来临时，你在害怕什么

你一直渴望交流，却习惯被动沉默

如何摆脱受害者心态

你可以宅一阵子，但不能丧一辈子

PART 2 走出自我设限的牢笼

如何找到行动力

你明明很优秀，却依然很自卑

为什么你总觉得自己不配被爱

信任是一种能力，也是一种选择

看得见的是自卑，看不见的是关系

“应该”——一座自我设限的牢笼

生活不是战场，而是一段时光

PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离

为什么你总是构建别扭的关系

我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”

如何与善妒者和平相处

如何应对人际关系中的中伤

欺软怕硬背后的心理学

摆脱“控制”，找回真实的感受

人生需要靠自己成全

缺乏个人边界，活该被人欺负

PART 4 向内看的人，才是清醒的

向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的

没有一种人生叫作正确

控制不了情绪，何以控制人生

爱生气的人是怎么回事

我们是如何被抱怨一点点毁掉的

具备自爱能力，你才能享受爱情

习惯性否定别人，不过是缺乏自我