养好肺百病消

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《中医五脏养生经丛书》编委会

前言

编写说明

第一章 养生早养肺，中医和您谈肺

一、西医学的肺——明明白白您的肺

二、中医眼中的肺——同样的肺，含义大不同

三、肺相关的经络——生命网络的起源

第二章 脏和谐，延年益寿

一、肺与心——真金不怕火炼

二、肺与脾——母凭子贵

三、肺与肝——气的“升降机”

四、肺与肾——母子相依，金水相生

五、肺与大肠——表里相和，便通气畅

第三章 肺病『察颜观色』早发现

一、不可小视感冒

二、鼻塞流涕总反复——小小鼻炎勿忽视

三、突发喘息——当心哮喘发作

四、咳嗽咳痰——辨清痰质好预防

五、痰中带血——当心，这不是小问题

六、突发背痛——也许是气胸惹的祸

七、胸痛——心痛？肺痛？

八、胸腔积液谁之过

九、高热咳嗽——小心支原体肺炎

十、口唇青紫——严重缺氧的征兆

十一、胸部胀满如桶——谨防肺气肿

十二、干咳呛咳——小心恶性肿瘤

十三、杵状指——严重肺病的信号

十四、入睡打鼾——睡眠呼吸暂停综合征

十五、慢性咳嗽——可能是咳嗽变异性哮喘

十六、老人胸闷——莫忘查肺

十七、两手发青——小心肺动脉高压

十八、慢阻肺应谨防肺心病

第四章 养肺护肺怎么吃？会吃才是硬道理

一、白色食物养肺气

二、辛味食物宣肺气

三、常见肺部疾病的简易食疗方法

四、养肺清肺的中医秘方

第五章 养肺七联法

一、耳疗养肺

二、足疗养肺

三、手疗养肺

四、运动养肺法——生命不息，运动不止

五、经络养肺法

六、艾灸养肺法

七、拔罐养肺法

第六章 节决定肺健康，生活中的保肺学问

一、吸烟——有害健康

二、当心油烟——潜在室内的一双黑手

三、空气污染——为什么受伤的总是“肺”

四、雾霾来袭——如何保护好你的肺

五、花香怡人，可要当心肺受伤

六、上火小心克肺气

七、习惯性感冒——肺也会“乏力”

八、好皮肤肺做主

九、肺的情志——“肺的想法”你了解吗

十、欢歌笑语，可宣肺气

十一、正确排痰——记得定时倒垃圾

十二、家庭氧疗——慢性肺病患者的定心丸

十三、定期体检——早发现，早治疗

十四、养肺四季歌