更新时间：2020-05-21 17:55:36
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版权信息
作者与译者
献词
致谢
译者序
Background And Introduction 第一部分 认识愤怒
Chapter One 第1章 愤怒的陷阱
Chapter Two 第2章 你的思维如何让你变得愤怒
Turning your thinking around 第二部分 改变你的思维方式
Chapter Three 第3章 引起愤怒的6种信念
Chapter Four 第4章 信念1：“都是针对我！”
Chapter Five 第5章 信念2：“我的孩子无可救药了！”
Chapter Six 第6章 信念3：“这太糟糕了！太出格了！”
Chapter Seven 第7章 信念4：“这就是一场灾难！”
Chapter Eight 第8章 信念5：“我的生活应该是完美的！”
Chapter Nine 第9章 信念6：“我太倒霉了！”
Cooling your heated emotions 第三部分 让激烈的情绪冷却下来
Chapter Ten 第10章 处理你的情绪
Chapter Eleven 第11章 宽恕的艺术
Chapter Twelve 第12章 同情的艺术
Chapter Thirteen 第13章 感恩的艺术
Chapter Fourteen 第14章 信任的艺术
Change from the outside in 第四部分 由外而内的改变
Chapter Fifteen 第15章 利用行为工具
Living a balanced life 第五部分 过平衡的生活
Chapter Sixteen 第16章 照顾好自己
Chapter Seventeen 第17章 关注你的身体需要
Chapter Eighteen 第18章 照顾你的情感需要
Chapter Nineteen 第19章 重视你的社交需要
Chapter Twenty 第20章 满足你的智力需要
Chapter Twenty-one 第21章 识别你的精神需要
Applying these tools in daily life 第六部分 把这些工具应用于日常生活
Chapter Twenty-two 第22章 组合学习
Gaining Cooperation 第七部分 获得合作
Chapter Twenty-three 第23章 建立自尊
Chapter Twenty-four 第24章 建立自尊的第一块基石：确保孩子感受到与你的联结
Chapter Twenty-five 第25章 建立自尊的第二块基石：提供让孩子体验掌控感和胜任感的环境
Chapter Twenty-six 第26章 建立自尊的第三块基石：允许孩子在观点、品位和选择上有自主权
Chapter Twenty-seven 第27章 实施领导力
Chapter Twenty-eight 第28章 少说多做
Chapter Twenty-nine 第29章 解决问题
Chapter Thirty 第30章 我对你的承诺
Passing on your wisdom 第八部分 传递你的智慧
Chapter Thirty-one 第31章 教会孩子管理愤怒
参考文献
