Chapter Five 第5章 信念2：“我的孩子无可救药了！”

当你消极地评价一个行为，然后把这个行为扩展到孩子整个人身上时，就经常会产生愤怒。这种信念被称为“概括化”，抗衡的工具可称之为“积极的整体观”。

父母经常说一些概括化的语言，就像下面这些：

●他一直行为不端。

●他是一个放肆的男孩。

●他真的是“可怕的2岁”的缩影。

●为什么他总是弄得一团糟呢？

●他学到一点东西了吗？

沮丧的父母每天都脱口而出这些话。你也可能说过这些话，并认为它们是对的。凯文是2岁孩子迈克尔的父亲，他提供了一个场景，我们可以检验一下这些话语的准确性。

当儿子把玩具丢到客厅地板上的时候，凯文就会很恼火。他会从厨房走出来，叫迈克尔过来收拾玩具，但是只有当凯文走到迈克尔跟前朝他吼叫时，迈克尔才会开始收拾。

通过把这个场景中的每个句子补充完整，许多不正确的信念就显而易见了。

●他真是不可救药了，因为当我发出指示的时候他不遵从我。凯文告诉自己迈克尔在所有方面都不可救药，因为那天下午他的孩子没有立刻按照他说的去做。

●他是一个放肆的男孩，因为当我让他收拾东西的时候他拒绝了。在这个信念下，凯文认为迈克尔天性粗鲁，难以管教，或者早熟。

●他真的是“可怕的2岁”的缩影。在这里凯文把这一刻板印象应用到迈克尔身上，而没有在那一刻将迈克尔视为一个独特的个体。

●为什么他总是弄得一团糟呢？但他在日托中心或者奶奶家的时候很整洁。这里凯文实际上自相矛盾，因为“总是”意味着每一次，而他又承认在其他情况下，或者在不同的场合，迈克尔是整洁的。

●他学到一点东西了吗？我已经不止一次地告诉他玩完之后要收拾，他又忘记了。现在迈尔克的行为让人焦虑，因为他是一个缓慢的学习者，还没有养成玩完之后收拾的习惯。

当把这些信念补充成为完整的句子并放在一个场景中时，很容易就能看出它们是多么富有煽动性。迈克尔被描绘成一个不可救药的、放肆的、一团糟的、可能很笨的孩子。总的来看，所有这些描述都是不正确的。对迈克尔更准确的描述是：他是一个典型的2岁的孩子，对混乱毫无概念。就像所有2岁的孩子一样，迈尔克在玩耍的时候，专注于此时此地。当他转换注意力时，他就接着去玩别的，而忘记玩具在他身后造成的混乱。实际上，对迈克尔而言，爸爸眼中的“混乱”根本不是混乱，只不过是他在自由时间玩的玩具而已。

而且，在迈克尔的年龄，说“不”是尝试自主、向遇到的阻碍显示自己力量的表现。拒绝做某事既不是放肆也不是调皮，而只是迈克尔在确认他有力量说“不”，而这是在他的发展阶段典型的行为。

如果凯文认识到儿子的行为完全跟年龄相符，他就会平静下来。如果凯文把注意力放在为儿子提供指导和引导上，直到迈克尔能自己承担收拾玩具的责任，凯文就会感觉好一些。朝迈克尔大吼大叫并不能教会他如何负责任。吼叫会让孩子感到震惊和困惑。在他这个年龄，由于恐惧，他在不理解或者没有学习的情况下，可能不会去做他被告知的任何事情。

相比把迈克尔归类为一个难以管教的孩子来说，如果凯文能采取积极的整体观，他的感受会好很多。

简便工具2

积极的整体观：“不能仅凭一次性事件就给孩子定性”

积极的整体观是指从事物的方方面面来看全局，在整体上从积极的角度来评价。

这并不意味着掩盖消极的行为，也不意味着忽视性格的缺陷。相反，这意味着你在脑海中对孩子持有积极的整体观，能让你不带愤怒地纠正错误行为。当你认为孩子是一个失败者或者彻头彻尾的失败者时，你就更容易感到生气，而这会限制你恰当地解决问题。

相信孩子从整体上是好的，具体地描述你不喜欢什么，这对养育非常有帮助。用语言来描述，积极的整体观听起来像下面这样：

●一个方面混乱并不代表我的孩子就是混乱的。在收拾玩具方面他是混乱的，但总体来说他是整洁的。

●今天他做得不太好，但大部分时间他做得很好。

●在家时他调皮捣蛋，但在其他地方没有。所以我需要注意到他行为的变化，而不是用刻板印象来定义他。

●孩子探测父母的底线很正常。所以这不是坏的行为，而是健康的发展，需要一些指导。

●他学习数学没有动力，但对于体育和音乐却很认真。

孩子是复杂的人

孩子并不完美，而是一个多维度的人，孩子也不是一直可以预期的，就像成人一样。真的！他们每天都在成长和学习，需要培养自主性，他们还不是能负责任的成人。他们依赖父母教给他们关于生活的知识，在这个过程中会犯错，会有混乱。

当孩子犯错时，并不意味着他们就是混乱的人，也不意味着他们将永远如此。如果他们同样的错误犯了十来次，那也是正常的。甚至成人亦如此。

当孩子今天不听你的话，不要用一刀切的论断打击他，而是要确切地描述当时发生了什么。也许只是现在比利没有在听，或者这个月苏珊问了许多问题，或者最近杰克比较脏乱……当孩子2岁的时候，所有这些行为都是正常的。如果孩子在日托中心是整洁的，但在家不整洁，可能他还没有在不同的地点和情境下把这个概念内化于心。记住，他迟早都能学会的。

这些都不是陈词滥调。孩子需要时间来学习、经历不同的阶段、质疑和坚持他们的自主性。孩子反复无常，可能在这儿整洁，在那儿混乱。这一切都是正常的，我们要接纳这一点并把关注点放在教育孩子上，而不是对孩子发火上。不要去假设他们应该怎样，而是要去引导他们学习更多的技能。请拥抱你内心那个耐心的父母！

积极的整体观1

露丝是10岁男孩亚当的妈妈，她来向我咨询，因为她担心自己的儿子变成不良少年。她告诉我，亚当在课堂上表现出不良行为，他的老师频繁地给她打电话抱怨。露丝试图惩罚亚当，虽然惩罚真的很严厉，但没有用。她希望我能提出一些合适的建议来“修理”他。当我探询地问这些行为发生在什么时候（以及在哪里）时，她感到很惊讶。

当露丝开始讲述的时候，她意识到亚当只是在这个老师的课堂上捣乱，并且今年才发生这样的事。这让她用不同的眼光看待亚当，她认为值得去找出究竟在亚当和这位老师之间发生了什么。

以上是一个明显的例子，说明“概括化”如何能引起愤怒，这反过来又会如何阻碍一个人直接思考。不过当露丝开始使用“积极的整体观”工具的时候，她对儿子的感觉变得好多了，并能够建设性地讨论可能的解决方案。

积极的整体观2

约拿是3岁男孩艾萨克的父亲。他觉得艾萨克不喜欢他，认为儿子正在疏远他。结果他希望通过妻子和艾萨克长时间的互动，使艾萨克最终对他友好。当我问到细节的时候，约拿告诉我，当他要给艾萨克洗澡的时候，艾萨克让他“走开”。从这件事上，约拿认为儿子不喜欢他。

可怜的约拿有一颗敏感的心，很容易受伤。由于儿子更喜欢让妈妈给他洗澡，约拿就把这件事概括化，认为艾萨克根本不想和他待在一起。

当我们回顾艾萨克喜欢跟约拿待在一起的其他活动时，很明显他们的关系从整体观来看是积极的。比如，当约拿为儿子读书的时候，父子之间在一起度过了愉快的时光。这鼓励约拿花更多时间和艾萨克待在一起，参与更多的亲子活动，等待艾萨克洗澡时的不情愿消失。

积极的整体观3

梅很抓狂，因为她的儿子汤姆不喜欢学习学校的功课。她问我该如何强制儿子学习，她担心他将来不能养活自己。

当她描述汤姆的日常生活时，很明显，汤姆在音乐方面很有活力和热情。这帮梅转变了原来“汤姆很懒，没有抱负”的想法，而认为汤姆“在他喜欢的领域，比如在音乐方面，很投入和专注”。另外，这也让梅洞察到，她应该如何帮助汤姆将他的热情发展成为职业，这极大地减少了她的恐慌。

学校不是孩子能取得成功的唯一的地方，有些人，比如汤姆，也许在其他地方会做得更好。当梅对汤姆的能力和职业道德观都持有积极的整体观时，她就能放松并帮助儿子实现他的潜能。

总之，孩子是复杂的个体。有表现好的时候，也有表现不好的时候；有容易养育的阶段，也有难以管教的阶段；有积极的也有消极的性格特征。他们是不完美的人，就像你一样——远远不是“完全坏的”或者“永远坏的”。