更新时间：2020-03-26 21:18:03
封面
版权信息
推荐序一
推荐序二 给中年危机的自己一份礼物
本书使用指南
第一部分 成为自己的教练
第一章 袒露和接受脆弱是改变的开始
第二章 遇见教练，成就更完整的自己
第三章 用平衡轮发现自己的问题
第二部分 职场进阶指南
第四章 用问题清单找到你的价值观
第五章 破除限制性信念，做出正确选择
第六章 用角色扮演梳理职场关系
第七章 用GROW模型平衡工作与生活
第三部分 亲密关系指南
第八章 通过36个问题找到意中人
第九章 掌握爱的语言，让亲密关系升温
第十章 和爱人、亲人吵架的正确方法
第四部分 亲子教育指南
第十一章 用家庭私董会消除养育焦虑
第十二章 情绪ABC练习让你成为孩子信任的父母
第十三章 用授权分工促成合作养育
第五部分 终身成长指南
第十四章 设定自我边界，培养融洽的人际关系
第十五章 6步帮你掌控自我情绪
第十六章 换个视角看自己，接纳真实的自我
第十七章 写下爱自己的行动清单，持续塑造新的自己
第六部分 自我教练日常练习
第十八章 感恩练习：更好地欣赏自己和世界
第十九章 觉察练习：更好地与身体和感受联结
后记 教练的作用：陪伴与监督，发现与唤醒
参考文献
致谢
