年糕妈妈辅食日志

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推荐序一：帮你养出棒棒的小孩

推荐序二：给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子

作者序：向国民性的错误喂养观念“宣战”

PART 01 辅食的基本知识90%的父母都不知道

6个月是添加辅食的好时机

宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号

添加辅食，妈妈要掌握的6项基本原则

根据宝宝的成长，选对适合的食物

每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？

如何判断宝宝吃得好不好？

PART 02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中

选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香

给宝宝准备实用又安全的餐具

1分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物

辅食的基本制作技巧

辅食保存及加热的方法

PART 03 辅食常见误区你中招了吗？

宝宝到底吃了多少盐， 99%的妈妈都不清楚！

怎样添加辅食不易过敏？宝宝湿疹需要忌口吗？

不知道这个，给宝宝吃得再饱也没用

这些“坑娃”辅食，你还在喂给宝宝吃吗？

超市里买的“儿童食品”，真的适合儿童吗？

要想宝宝吃得好，这些零食不可少！

宝宝没有牙齿，不能咀嚼硬食吗？

PART 04 每个孩子都能好好吃饭

培养合格的小吃货，从养成好习惯开始

想要宝宝爱上吃饭，妈妈需要怎么做

做好这几步，你家宝宝也能爱上自己吃饭

为了让孩子多吃点，你的这些做法都是错的！

宝宝吃得少，妈妈需正确对待

宝宝不愿意尝试新食物，妈妈怎么办？

宝宝挑食怎么治？教你4招搞定挑食宝宝

PART 05 让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗？

母乳喂养，怎样判断宝宝吃得够不够？

添加辅食后，宝宝该喝多少奶？

宝宝不爱喝奶，妈妈怎么办？

补奶好帮手——酸奶和奶酪

宝宝吃辅食后，水要喝多少？怎么补充？

想让孩子多喝水，简单几招就能搞定

半岁用杯子，1岁戒奶瓶，让奶瓶优雅退场

PART 06 常见辅食困惑我要问糕妈

辅食困惑基础问答

如何知道宝宝吃饱了

怎样让宝宝多吃一点？

为什么要让宝宝自己吃饭？

早产儿如何添加辅食？

添加辅食后，宝宝的口腔如何清洁、护理？

PART 07 宝宝每个月辅食吃什么，怎么吃？

6月+为宝宝添加第一顿辅食

7月+为练习自主进食做准备

8月+提升食物的粗糙程度

9月+让宝宝练习自己抓东西吃

10月+宝宝的饭量增大了

11月+逐步向成人饮食过渡

12月+给宝宝加点零食或点心

18月+保证宝宝大脑发育的营养

24月+均衡营养让宝宝更强壮

PART 08 宝宝常见小烦恼吃对辅食就能搞定

补钙：补钙餐吃得好，宝宝才能长高高

补铁：缺铁不光影响宝宝健康，还会影响智力发育

补锌：不爱吃饭的宝宝，很可能是因为缺了它！

DHA：脑黄金这么补，宝宝更聪明

蛋白质：宝宝营养不良，首先选择它！

维生素：蔬菜水果要多吃，免疫力才更强

孩子的零食：缓解饥饿的好帮手，锻炼咀嚼能力补充能量

生病食谱：生病抵抗力差，注重营养好得快

便秘：吃这几样，让宝宝排便更轻松

附录一：生长曲线图，宝宝成长看得见