6个月是添加辅食的好时机

●何时开始添加辅食？

根据世界卫生组织（WHO）的建议：婴儿出生后的前6个月，应进行纯母乳喂养。在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的辅食。

6个月左右是添加辅食比较好的时机，但并不是非要在6个月。综合AAP（美国儿科学会）、NHS（英国国家医疗服务体系）、香港卫生署等各大权威机构的建议，给宝宝添加辅食的最好时机，应该是在4—6个月（近6个月），结合宝宝的发育情况而定。

●过早或过晚添加辅食，会有哪些问题？

太早引入固体食物，一方面没有必要，这个阶段宝宝能从母乳或配方奶中获得生长所需的全部营养。另一方面，太早引入辅食还会带来很多负面影响。比如宝宝消化酶特别是淀粉酶没有发育成熟，还不能很好地消化米糊等淀粉类食物；过早添加辅食会影响宝宝正常喝奶；增加肥胖和过敏的风险；如果宝宝很抗拒，还可能会影响之后的辅食添加，得不偿失。

太晚给宝宝添加辅食，也会导致一些问题。比如营养需求无法得到满足，会影响宝宝正常的生长和发育。研究发现，出生17—26周的婴儿对不同口味的接受度最高，而26—45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高，过晚添加辅食会使宝宝拒绝用新的方式（咀嚼、吞咽）进食，影响其口腔运动能力以及语言能力的发展。同时也会造成不愿接受新的食物，口味也会很难改变，容易增加挑食、偏食风险。

因此，宝宝满6个月后，必须根据宝宝的情况适时引入各种营养丰富的辅食。