更新时间：2019-01-05 04:34:15
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版权信息
内容提要
前言
第一部分 结合技术的体能训练
课程01 冻结和释放游戏
课程02“大敌当前”训练
课程03 双队抢线训练
课程04 投射游戏
课程05 串联游戏
课程06 抛接球比赛
课程07 多球门传球训练
课程08 穿越中线传球练习
课程09 远距离射门对抗赛
课程10 凌空抽射
课程11 攻防循环训练
课程12 转换进攻点训练
第二部分 带球、控球训练
课程13 带球追逐训练
课程14 占领堡垒
课程15 抢占球门
课程16 变速带球训练
课程17 冲刺防守赛
第三部分 传球、接球训练
课程18 首次触球比赛
课程19 三人配合传球训练
课程20 场地循环传球训练
课程21 防守传球训练
课程22 大腿接球训练
课程23 转转球游戏
课程24 流动的弹珠
课程25 按节奏传球游戏
课程26 快速切换地点传球
课程27 移动传球训练
课程28 团队控球训练
课程29 凌空一脚
课程30 内外一体团体赛
课程31 瞬时攻防射门训练
课程32 远距离弧线球
课程33 小组传接球训练
课程34 向球门进攻
第四部分 头球、掷界外球训练
课程35 隔人顶球训练
课程36 循环顶球训练
课程37 趣味争夺顶球训练
课程38 头球射门训练
课程39 掷界外球训练
课程40 花样顶球游戏
课程41 鱼跃头球训练
课程42 3对2头球训练
课程43 多球门鱼跃顶球
课程44 加入中立球员训练
课程45 接侧翼球头球训练
第五部分 射门训练
课程46 强行射门训练
课程47 攻防车轮战
课程48 远距离射门训练
课程49 自由射门训练
课程50 组合射门比赛
课程51 小型团体射门训练
课程52 双向循环射门训练
课程53 2对2射门训练
课程54 小组攻防射门赛
第六部分 守门、防守、抢断训练
课程55 凌空长球防守训练
课程56“跃起之鱼”训练
课程57 飞起一脚长球赛
课程58 投掷发球练习
课程59 循环发球练习
课程60 救球防守赛
课程61 高球防守练习
课程62 集中救球练习
课程63 后防线训练
课程64 快速射门救球练习
课程65 球门区接球训练
课程66 守门员救球比赛
课程67 双边球门防守训练
课程68 突破性射门救球训练
第七部分 综合技术训练、战术训练及实践
课程69 双重防守射门训练
课程70 前场配合训练
课程71 横传射门比赛
课程72 两队射门联合比赛
课程73 横传战术训练
课程74 7比5进攻防守训练
课程75 攻防转换训练
课程76 4球门进攻训练
课程77 侧翼进攻训练
课程78 5对5团队攻防战
课程79 快速防守反击训练
课程80 6对6团体对抗赛
课程81 长距离进攻训练
课程82 突围训练
课程83 4比6或6比4转换控球
课程84 向球门进攻
课程85 一球领先训练
课程86 快速进攻射门
课程87 压缩场地训练
课程88 向前快速进攻
课程89 控球渗透训练
