要么神经病 要么很镇定

第1章 要主动祛除自己精神紧张的坏毛病

第2章 不要因为别人而强迫自己

第3章 其实不安就是人生常态

第4章 祛除内在的负能量，认清自己

第5章 消除恐惧感，让身心彻底休息

第6章 不要舍不得使用你的同情心

第7章 别让坏心态害了你

第8章 关注身心，与自己和谐共处

第9章 内心的纯净才是最大的财富