跆拳道技巧图解

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作者简介

前言

以武会友，开篇共读

入门必读

第一章 最直接有效的技击——前踢

第二章 最有渗透力的技击——横踢

第三章 最有巧力的技击——后踢

第四章 最有威力的技击——劈腿

第五章 最潇洒的技击——后旋踢

第六章 最精彩有效的技击——双飞踢

第七章 最实用的技击——侧踢

第八章 最不可思议的技击——旋风踢

第九章 最体现灵巧的技击——侧摆踢

第十章 最防不胜防的技击——冲拳

第十一章 最无时不在的技击——防守

一、利用进攻动作进行防守

二、利用闪躲、贴近等方法进行防守

三、利用格挡的方法进行防守

第十二章 品势——太极八章

附录 跆拳道竞赛规则释解

一、比赛场地

二、体重级别

三、比赛时间

四、比赛程序

五、允许的技术和攻击的部位

六、犯规行为

七、击倒后的处理程序

附件：主裁判手势图

跆拳道战术训练

跆拳道段位和晋升段位的方法

一、晋级的考核内容

二、升段的内容

参加俱乐部或道馆训练应注意的问题

一、准备活动和整理活动

二、整理活动的重要性

跆拳道日常训练

学习计划