养肝就是养命

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前言 呵护好你的“心肝宝贝”

第一章 养肝·识

六大救命信号预示着你的肝可能出问题

认识人体的中枢命脉——肝

别让不在意的事伤了你的肝

第二章 养肝·调

生活细节：要想肝好活百岁，生活就要有规律

心情靓肝脏好：美丽的心情养出健康的肝

第三章 养肝·动

运动养肝：不住院，不花钱，动动手脚就能养好肝

经络穴位：经常按按这些穴位，肝不痛了、身体好了

第四章 养肝·补

养肝须知的补益食物

养肝，这些食物不宜多吃

第五章 养肝·男女

女人这样养肝不易老

女人常吃这些，养肝更养颜

肝肾同源，男人养生先养肝

第六章 养肝·四季

春季是养肝的最佳时机

夏季养肝要遵循章法

秋季养肝不可不知的法则

冬季临近春节，一定要养好肝

第七章 养肝·肝病调养

定期做肝脏检查，肝病早知道，早调养

脂肪肝：都是肥胖惹的祸

肝炎：最常见的肝部疾病

肝硬化：治疗不当可能会危及生命

肝肿瘤：一定要定期做检查