4.培养15项能力，助力孩子走好人生路

近年来，社会上频频出现一些令人震惊的事件，很多受过良好教育的人，却做出毁灭人性、伤害他人、危害社会的行径，如我们在开篇提到的两个案例。到底是哪里出了问题？李中莹老师经过深入研究，归纳出15项必备的能力。如果缺乏了某项或某些能力，就可能会导致孩子人格缺失、出现心理问题。

一个人就好像一棵树，我们只想一棵树苗从小长大，而不知道该怎么样防止病虫害，让它真正健康地成长，真的等到树叶、树干全被虫咬了的那一天，后悔也来不及了。我们的传统教育也是这样，只知道让孩子学知识，可是从来没有一门相关的学问是教他们如何培养健康的心理。虽然现在越来越多的人知道心理健康很重要，可是怎么做却没有多少人知道。

李中莹老师经过深入研究NLP、脑神经学及情绪智能等学问，并在此基础上研发了一系列的课程、开设工作坊，目的就是希望能够帮助家长掌握培养孩子健康心理的技巧，让孩子快乐、轻松地成长。

家长唯一的责任，是帮助孩子培养出能够照顾好他本人人生的能力，这份能力并不是单一的，而是包括很多方面，李中莹老师总结起来就是以下15项。

●　有自我意识

自我意识，是心中有“我”。有“我”的概念，才能明白生命的意义和价值。没有“我”，就无从照顾自己，也无法持续地提升自己、改变自己。培养孩子的自我意识，重点是明白“我”的含义。让孩子经常、反复地提醒自己：在我的人生里，“我”是最重要的。“我”存在于这个世界，假如没有我，那么什么都没有。

在生活中，可以多用以“我”开始的话语，来对孩子进行潜移默化的影响。

“去看电影好不好？”改成：“我想去看电影，好不好？”

“这样做不对。”改成：“我认为这样做不对！”

“你不要这样对我。”改成：“我不愿意看到你这样对我。”

通过不断对“我”的强调，让孩子下意识地思考：我是谁？我在哪里？我要什么？我正在做什么？

●　说话达意

说话达意，就是能有效地表达自己的想法、情绪、观点和态度。今天的孩子会花很多时间接触电子屏幕，与人交流的时间大大减少，所以更缺乏说话达意的能力。此外，很多父母习惯用训导、批判、呵斥和责骂的方式与孩子沟通，这会让孩子抗拒交流，更无法有效表达自我。缺乏说话达意能力的孩子，在沟通中往往很容易遇到问题。

想要帮助孩子提升表达能力，一方面，父母要为孩子提供平等对话的机会，避免对孩子采取强硬的口吻和训导态度；另一方面，父母要以身作则，提升倾听能力。父母用“心”听，孩子才更愿意说。此外也可以鼓励孩子多与朋友交谈，创造与同龄人交流的机会。

在引导孩子提高表达能力时，可以让他们将复杂想法先用纸条写下来，尽量通过15～20个字来表达清楚。前期可能有困难，经过反复练习后，孩子在表达能力和逻辑思维能力上的进步将是神速且不可思议的。

此外，在日常生活中，父母可以带着感觉和孩子沟通，如手按胸口，觉察掌心传递到胸口的温热，身心合一。当身心合一的时候，我们的表达会更清晰、有条理。

●　与感觉在一起的能力

意识的力量表现在理性思维，而潜意识一般通过感觉来与我们沟通。与意识相比，潜意识的力量要大得多。理性思维固然重要，可是生活的意义更在于感受。没有跟随自己的感觉，只凭道理做事，往往会事倍功半。

然而，很多父母在教育孩子时，会过早地用其他能力去取代孩子的感觉。比如，有些父母经常对孩子说：“你不能什么事都凭感觉！”“你要学会判断、分析！”失去感觉力的孩子在面对困难、压力或令人纠结的事情时，会因为无法解开心头的烦恼而痛苦，会活得比别人更累。

培养与感觉在一起的能力，一个有效的练习是随时关注来自身体各部位的感觉，如“我膝盖的感觉如何？”“我胃部的感觉如何？”“我右耳感觉怎么样？”当身体某个部位感觉不适时，更需要做充分的连接。此外，还可以多做呼吸放松法。

●　感性与理性并重

感性和理性并重，也就是“身心合一”。理性是照顾好我这个人（身体），而感性则是呵护我这颗心。理性和感性没有联手，内心便会产生矛盾和冲突：理性告诉“我”应该去做，可是没有感性的力量推动“我”去做。理性帮助孩子寻找事情的方法和价值，感性则为孩子探索每一种情感、感受、情绪所隐藏的意义。兼顾好两者，不仅可以让孩子更好地体验人生，同时也能让孩子更加积极地探索“我”的生命意义，不断提升自我，拥抱更美好的未来。

想要让孩子兼顾理性与感性，父母需要摒弃“理性重于感性”的观点，同时也可以引导孩子在日常生活中多做下面的练习。

第一步：我看见了……我听到了……我感受到了……

第二步：我认为……（某件事的意义、用途等）

第三步：我现在的情绪是……（注意情绪原来是什么样，现在变成什么样）

●　多线思维能力

多线思维能力就是我们常说的“从多个角度看事情”的能力。传统教育让孩子认真听话、循规蹈矩，导致孩子发展成单线思维。单线思维就是凡事只有一招，这样容易陷入困境。只有两招也是困境，左右两难、进退维谷便是如此。要突破就必须有三个或三个以上的选择。有选择就代表有能力，选择越多，能力越大。多线思维能够激发潜能，提升创造力。

想要提升孩子的多线思维能力，父母的第一项工作就是打破束缚孩子的条条框框。NLP有一句名言：凡事总有至少三个解决办法。这就是典型的多线思维。可以多陪孩子玩这个游戏：随意找个目标，如用什么方法到北京。每人至少思考三种方法，不能重复，如此轮流。这个过程中注意不要批判孩子天马行空的想法，应当多鼓励他们的创意。经常这样锻炼能激活他们解决问题的神经网络。

当孩子遇到困境、缺少思路时，家长可以引导他们跳出框架，“假如有可能，那个可能会在哪里：什么人？什么事？在哪里可以找到？”或者提醒他，“哪怕那是一个匪夷所思的想法，有没有办法变成可能呢？途径是什么？要怎么做？”

●　能从别人的角度看自己

从别人的角度看自己，就好像用一面镜子反观自己，但是照镜子之前，需要先找到自己。培养孩子从别人的角度看自己的能力，先决条件是培养“自我意识”。

很多孩子过分自大、目中无人、自以为是，家长认为这是孩子过分自信。其实不然，这类孩子的内心力量不足，缺乏自信。因为内在力量不足，所以才需要外在表现得高傲，为自己补足力量和自信。内在力量不足的人，往往无法正确看待自己，也无法与他人建立平等和谐的关系，无法从“我”的状态中正确地认知“别人”的价值与意义，因此也无法设身处地地站在“别人”的角度，看待真正的“我”。

学会从他人的角度看自己，我们才能更好地理解自己、宽容待人，人际交往才会更容易。生活中，我们可以引导孩子多做以下的练习：用手按着胸口的位置，看着镜子里面自己的眼睛，对自己说，“我看到你了，同时我也能够从你的角度看我自己了”。

●　解决困难的能力

如今的社会，很多人缺乏解决困难的能力。一遇到困难，这些人第一反应就是去找别人要答案，而不是自己思考如何解决。之所以会这样，是我们长期以来强调让孩子听话照做、乖、凡事追求标准答案，养成了孩子只有单线思维的能力。

当然，解决困难是一项要求较高的综合能力，它需要前面6项能力作为基础。除此之外，还需要一定的心理素质，如自信。

想要帮助孩子提升解决困难的能力，家长不妨试着用“5W1H法”来引导孩子。所谓“5W1H”，就是Who（何人）、When（何时）、Where（何地）、What（何事）、Why（为何）、How（如何）。想象一个遇到困难的情景，然后根据“5W1H”尝试思考，策划一个解决方案。按照方案去行动，及时复盘，坚持有效的方向、改变没有效果的方向，直到困难得以解决。

对于缺少思路的孩子，经常用这个结构练习，往往能提高他们解决困难的能力。

●　解决冲突的能力

我们的传统文化崇尚“以和为贵”，甚至不惜以某些代价维系和谐的关系。这种用代价交换的和谐往往只停留在表面。在孩子的世界里，冲突的根源往往是对界限的模糊。不清楚自己的界限，也忽略了别人的界限，因而很容易引发与别人的冲突。此外，不了解自身感受、无法有效表达自己、不能从他人角度看自己、缺乏多线思维能力等，都是容易造成冲突的因素。

当我们面对冲突时，正确的心理模式应该是这样的：认识自我→接受自我→爱自我→觉察自我的界限→捍卫自我的界限→处理侵犯自我边界的挑战（冲突）。因此，想要提升孩子处理冲突的能力，必须从建立自我意识开始，培养孩子的界限感。爱自己，就是不让自己受到伤害，坚定地捍卫自己的权利。

当然，冲突有时并非由孩子引发，而是外界导致的。如果发现孩子处于一个容易引发冲突的环境，或者他人不愿意尊重孩子，那么父母就要引导和帮助孩子脱离这个环境。

●　正确面对失败及挫折的态度

现在的家长在面对亲子关系时，经常是一种否定多、肯定少的语言模式，这种模式很容易给孩子造成心理创伤。长期处于父母的“高标准、严要求”下，不仅会让孩子惧怕失败、不敢尝试，还会进一步耗损自己的能力。长此以往，人会越来越退缩怕事，不敢担当、逃避责任，内心充满无力感。

父母需明白，孩子成长的过程就是一个学习的过程，这个过程的任一步不能被贴上“失败”的标签，而是应该被看作迈向“成功”的一步。即使遭遇失败、挫折，那也是一份可以让我们成长、成熟、成功的经验，提醒我们尽可能把下一次准备工作做得更好。

父母切记，真正让孩子抗拒失败的往往不是事情本身，而是我们对孩子的负面评价带来的自我否定和资格感的缺失。

●　面对分离的态度和能力

人生中有很多分离是无法避免的，包括亲友死亡、与伴侣分手、事业结束或失败等。如果没有培养出正确有效的面对分离的态度和能力，在面对分离事件的时候，身心往往很容易受到伤害。事实上，离、合、聚、散是人生常态。不管是人、事或者物，在一起时唯一的意义就是帮助对方成长，当这份意义完成的时候，也就是“分离”的时候。

带着一份感恩的心态，接受所得到的一切，同时，在过程里尽己所能做我该做的，帮助对方成长。如此，付出与收获有了充分的平衡，缘起则聚缘尽则散，这才是正确的态度。分离之悲真正的意义是让我们感恩相聚之喜，同时更珍惜当下。

●　感恩之心

“恩”是没有权利得到而得到的东西。除了父母，没有人是“必须”给我们什么的。所以当我们得到或者拥有一些东西的时候，不要认为是理所当然的，而应常怀感恩之心。缺乏感恩之心的人，在人际关系方面会很辛苦，特别是在亲密关系上。

感恩的反面是委屈。当小孩感觉到父母没有给他应该得到的，就会产生委屈的情绪。当孩子懂得感恩，首先会感恩父母，因为没有父母给予生命，便没有一切。

想要让孩子常怀感恩之心，父母需要以身作则，在言行中表现出“感恩”的态度。让孩子明白，幸福不是来自拥有东西的多少，而是来自感恩之心。

●　正确的金钱观

如今，移动支付、电子支付、人脸识别支付等全新技术的出现，让孩子对“金钱”的观念越发淡薄。对很多孩子来说，“金钱”只不过是手机和银行卡里那一串数字，并不知道这串数字背后，是父母的辛勤付出。所以，从小让孩子树立正确的金钱观，是亲子关系中十分重要的课题。

从孩子很小的时候，父母就需要引导他用好每一块钱。年龄大一点，可以让孩子拥有自己的零花钱，同时学会如何管理自己的钱。再大一点便可以教导孩子懂得如何赚钱，拥有“赚取金钱”的思维和意识。到了青年阶段，要让孩子懂得自己与金钱之间正确的关系，即让孩子明白：金钱是人生中重要的物品，但“我”绝不能成为金钱的奴隶。

●　正确看待事物的能力

事物的存在本身没有意义，是我们的观察与判断赋予它们意义。你如何看待事物，就决定你将如何应对。不同的判断会造成不同的行为态度。

比如，小明每次看到气球都会联想到快乐的时光，对他来说，气球代表着快乐和庆祝。可是对小华来说，每次看到气球他都会感到害怕和不安，因为他总是担心气球会随时爆炸。对他来说，气球是一个充满危险和不确定的物品。

同样的物品在不同的心境中含义大相径庭，正是因为孩子在思想、判断的能力上存在差异。要想让孩子树立良好的观念，正确对待周围的事物，需要让孩子具备前面提到的这些能力。同时，在生活中引导孩子保持灵活，看到事情背后的多种可能性，寻找事物的积极价值和正面影响。

●　了解自己的学习模式

学习不单只是学校课堂里的事，更是孩子需要每天不断做的事。了解自己的学习模式，可以学得更积极、更轻松、更有效，如此累积，孩子的学习能力就能与日俱增。

学习模式的概念非常广泛，我们看到的、听到的、感觉到的，一切输入大脑的信息，都和我们的学习模式有关系。不过，在学习过程中，最重要的还是掌握和运用“内感官”能力。所谓“内感官”，是与我们的外部感官相对的，存在于我们大脑内部用于储存和提取（回忆）的感官系统。它由内视觉、内听觉、内感觉三个部分构成。了解自己的内感官类型，能够扬长避短，提高学习效率。除了要调动孩子的内感官进行学习，父母还要了解孩子的学习动机是避免痛苦还是追求快乐，从而引导孩子积极探索学习的意义。

●　融入“系统”的能力

系统是两个或两个以上相同或不同的个体，为共同的意义和目的聚合在一起。系统的范围可大可小，小的有家庭、班级；大一点如社区、街道、市区；更大一点的还有国家、联合国。人不会脱离系统独立存在，每个人都同时处于各种系统之中。如何让孩子更好地融入系统，是一个极为重要的命题。

要有效融入系统，我们必须得到他人的接受和尊重。一个人越有价值、越能为系统做贡献，就会越容易得到尊重。除了能力，品行也很重要，为了利益不择手段的人即便能力再高也很难得到他人尊重。此外，被尊重的前提是我们也懂得尊重他人、尊重系统规则。

当然，融入系统不意味着放弃自我。我们要鼓励孩子，在任何“系统”中都要坚守自己的原则和底线，这一点十分重要。