解放天性的底层逻辑

如何看待“天性”

如果你来到艺术学院学表演，第一个接触到的就是这四个字：“解放天性”。

汉字很有讲究，凡是和内在姿态有关的，都会有一个“心”字，我们也恰好把这些“字”当作“图”来看，比如。

“闷闷不乐”的“闷”：我的心被门关起来了。

“隐忍”的“忍”：有危险在我的心头，让我不能为所欲为。

“本心自悟”的“悟”：我和我的心在一起。

“愉悦”的“悦”：兑现了我的心意，我就愉悦了。

如果这么看，“解放天性”的“性”是一个“心”和一个“生”，是什么意思呢：你生来就有的那颗心。

“天性”是什么？天然天生的、与生俱来的、不需要向外部索取的，每个人都有选择的权力和可选择的资源。我们天生拥有丰富的条件，我们要做的就是发现这些资源，并释放和运用它们。

展开你的“生命地图”

我经常这样向表演班的学生描述：每个人生来都拿了一张地图，就像很多RPG^[3]游戏开局一样，只是你刚开始玩游戏的时候，地图的很多区域都是黑影部分，游戏的前期阶段，我们都在不断地“开图”：做任务、升级、打小怪、找道具，甚至在初期我们会多次经历“重新来过”，但不要放弃，请回到上次存档点重新来过，因为当下的一切历练，都是为了迎接中后期的“大BOSS”（大怪物）做准备。随着我们不断试炼，这张地图慢慢被点亮，你发现了原来你的世界里有这么多资源、道具、隐藏奖励，解放天性的过程，就是通过一个个练习，点亮你本来就有的那张地图。

有些人会把游戏里的地图全部点亮，看见地图的全貌；也有些人，直到游戏中后期，也并没有点亮所有的地图。有些玩家在中途就放弃了，并没有发现“战点”，遇见“大BOSS”，也自然没有获得之后的大奖励了。

我经常说：我们以为已经点亮了整张地图，但你却不知道，你远比你想象的更厉害。甚至很多人不知道，他生来拿到的竟然是一张“藏宝图”。

把生命地图看成藏宝图

我们在电影里看到的有关藏宝图的情节，大致上是一张黄色的羊皮纸或者一块布，一群人在山洞里兴奋地拿着煤油灯照着看，并且对照上面的标注，按图索骥地找到了宝藏。虽然过程中会有曲折，但是总体上大家都确定了要去“寻宝”，而现实中“藏宝图”并不会以这样的形式出现。

首先，这张地图上就不会赫然写着“藏宝图”三个字，要知道，之前隐藏宝藏的人，并不希望这张地图被发现后，就让人都知道图里有宝藏。

其次，“藏宝图”里面的指示，也并不会是一个“保姆级教程”，不会有一套说明告诉你“123步”怎么走，依葫芦画瓢就会找到宝藏。“藏宝图”里面的信息通常是以密码的形式出现的，并且往往是以易变的、不确定的、复杂的、模糊的、支离破碎的、不完整的形式出现。

最重要的是，你并不确信你拿到的就是一张“藏宝图”，万一没有宝藏呢？努力不一定会成功，但不努力一定会很舒服，所以大部分“躺平”的人，把手里的“藏宝图”当成了“逃生示意图”，不仅不打怪，还要躲着怪、一路抄近路。演员的解放天性过程，就是以寻宝的心态，像游戏里的英雄一样，不断地探索自己的内在地图，走出舒适圈，不断拓展边界，修路造桥，一路披荆斩棘，挑战终极“大BOSS”，获得宝藏级的奖励。

表现=潜力-阻力

从“生命地图”的角度来讲，我们每个人的内在都有两种能量：一种是我们与生俱来的“潜力”，它无法命名、不可言状，是一种像是基因驱使的本能，它强烈、直接，驱使我们渴望冒险，它在乎内在感受，无时无刻不想要表达，具有无穷的创造力和可能性，是一种无法忽视的内在力量；另一种是限制我们的“阻碍”。相比“潜力”它显得羞涩、审慎、焦虑、无力、没有安全感，它不在乎内在感受，只在乎外在标准，所有的行动准则来自既有的评价体系。我们所有的外在表现，都是这两种能量相互抵消之后呈现的中和结果。

表演班的学生会跟我说：陈峰老师，我觉得某演员的戏演得好好啊。我就会说，如果你觉得他演得好，你看看他的表演背后发生了什么。表演训练并不是给演员做加法，好的表演老师不会在表演训练中教演员怎么哭、怎么笑，反而在训练中做减法，把“保护”我们那个壳一层层地剥离，把恐惧去掉、纠结去掉，预判、担心、防御、内耗，甚至偶像包袱、受害者心态、限制性思维、不合理信念，这些统统去掉，露出那颗最敏感、最本来的心。这颗心允许被触动，时刻能动容、随时可共情、处处有觉察；可以被伤害，就像一个对一切好奇又义无反顾的孩子，这样的心最有生命力，最有行动欲，最有热情，所以一系列的“表演训练”本质上是在启发演员排除杂念、突破阻碍，专注在内心的体验感受上，这个时候，潜力就被释放了。

解放天性的目标，就是突破阻碍、释放潜力。