煮水果水或蔬菜水，是不是比白开水更好

有不少家长认为，宝宝喝奶粉会“上火”，而蔬菜和水果有“去火”的功效，有助于宝宝身体健康。于是很多家长费心费力地给宝宝煮水果或者煮菜，将煮出来的水果水或蔬菜水喂给宝宝喝，觉得这样比喝白开水更有营养。事实上这样做并不合适。

·煮水果水或蔬菜水营养有限

无论是煮水果水，还是蔬菜水，能溶到水里的营养非常有限。对于宝宝来说，喝这些水除了补水之外，获得营养的意义并不大。如果把水果榨汁后再给宝宝喝，喝多了会增加宝宝龋齿和肥胖的风险。

此外，更重要的是，水果水和蔬菜水并不一定安全。水果和蔬菜表面可能有农药残留，煮水时可能会有部分残留的农药溶入水里，存在危害宝宝健康的风险。

·白开水是宝宝最好的饮料

从添加辅食之后，家长可以让宝宝逐步养成喝白开水的习惯，少量多次，尽量不给宝宝喝果汁或加糖饮品。