药膳一
　樱桃龙眼羹

对症：月经量少，颜色淡，头晕眼花，失眠。

功效：养血补血，养心安神。

食用药材：樱桃30g，龙眼10g，枸杞子10g，白砂糖适量。

烹饪方法：将龙眼、枸杞子放入锅中，适量加水，煮到龙眼、枸杞子充分膨胀后，加入樱桃，盖上锅盖煮至沸腾，加入白砂糖调味后即可食用。

食用方法：月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。

中医小贴士

①樱桃：樱桃是一种水果，果实呈圆形，外果皮较薄，果汁量大，颜色一般为浅红色。樱桃可作为药用，其性味甘温，有美白淡斑、收涩止痛等功效，常用于病后气虚、脾失健运；也可用于防治贫血。车厘子属于樱桃的一种，产于欧洲，果皮多为暗红色，含有大量铁元素，其补血的作用更佳。

②龙眼：性味甘、温，归心、脾经，可养血安神，用于治疗失眠健忘，《神农本草经》载其久服可强壮体魄。