使人衰老的生活习惯

饮食……

① 只要感觉到饿，马上寻找食物充饥。

② 喝咖啡、红茶必加糖，含糖冷饮不离口。

③ 为了唤醒沉睡的大脑，把甜点和面包当早餐。

④ 为了一点不剩，吃光所有饭菜。

⑤ 平日几乎不吃鱼。

⑥ 平日几乎不碰豆类及豆制品。

行为……

⑦ 基本选择宽松的暗色系衣服，不让腹部赘肉显露出来。

⑧ 在通勤的地铁或公共汽车上，只要有座位就坐，再短的路程也不选择走路。

⑨ 每天睡眠时间不足5个小时，常常无精打采。

心态……

⑩ 生活压力再大，也默不作声强忍度日。

⑪ 尽量避免与不熟悉的人和年轻人相处。

⑫ 不愿意使用手机、平板电脑，以及新兴的App。