心灵的反应与七大欲望

很多烦恼都是从“心灵的反应”开始的，这是我们理解的第一步。那么，我们究竟为什么会有这样的反应呢？

“碰到厌恶的事情而感到不爽”的时候，不爽的理由其实一目了然，那就是碰到了“厌恶的事情”。但是在人生中，我们也常常遇到“自己也不清楚为什么会做出这样的反应”的事情。

例如，假设你现在有如下烦恼：

·最近你对周围的人总是看不顺眼，他们的一举一动你都觉得碍眼。

·亲戚的言行，很早以前就让你觉得不快乐。

·最近在职场中对同事和朋友也有不满情绪。

说实话，你的压力越来越大，不知道该如何解决。如果找周围的朋友聊天，大家可能这样回答你：

“我很理解你的心情，你啊，就应该活得洒脱一些。”

“你也太无中生有了，这样对身体不好。你多想想别的愉快的事儿吧。”

确实，朋友说得也没错，但你就是无法排遣内心的积郁。每当你回到日常生活，就又会陷入“总觉得看谁都不顺眼”的状态。那么，我们究竟该如何调整这样的状态呢？