维生素C

功效：

1.维生素C在伤口的愈合、胶原蛋白的形成有很大的作用。

2.维生素C能增强人体免疫力、自愈力，可以促进铁质的吸收，预防贫血。

食物来源：

樱桃、橘子、柠檬、猕猴桃、草莓、包菜、甜椒。