3.循环系统

身体的循环系统从左心室开始，心室的收缩和舒张挤压使血液流向动脉，再由动脉流向更小的血管，最终流向最小的血管组织即毛细血管。之后，血液再逐步流回大血管，直到静脉，最终流回右心房，形成循环。循环系统负责全身营养和废物的运输，它包括心脏、血管、脾脏及淋巴等器官，做好循环系统的保健工作对我们每一个人的健康意义都很大。

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是指血管内堆积起厚重的脂肪等成分的沉淀，可称之为动脉粥样硬化斑块，这种疾病会导致血管的管腔变窄，从而使血液不能顺畅流通，氧气不能传输到身体各个部位。动脉硬化会影响身体各个部位的动脉组织，最危险的便是影响到主动脉或者脑动脉。

很多引发动脉硬化的危险因素我们都可以意识到，这些因素可以得到防范和排除，通过排除这些危险因素可以有效地提高自己的生命质量。这些因素主要分为两大类：可防范因素和不可防范因素，我们对不可防范因素无能为力，所以去除可防范因素就显得尤为重要。不可防范因素如年龄的增长、基因遗传等。而可防范因素则有吸烟、高血压、肥胖等。

如果你认为自己还年轻，不用担心患上动脉硬化，那就大错特错了，因为动脉硬化潜伏多年后才有明显的症状表象。最早的症状可能会在青少年时期甚至可能是儿童期就表露出来，所以越早控制可防范因素越好。平时也要注意自愈力的锻炼，因为人体的自愈修复功能是最好的疾病预防措施。

冠心病

冠心病与冠状动脉硬化息息相关，在西方国家中这两者是导致死亡的主要疾病。当动脉硬化发生在冠状动脉时，我们称之为冠状动脉粥样硬化性心脏病或者简称冠心病。冠状动脉受到动脉硬化斑块的阻塞，连接着冠状动脉的其他组织得不到血液的供应，心肌就会因为缺乏氧气供应而坏死。

冠心病术后恢复的第一步是对心脏好好保健，增强自愈力，使心脏得以恢复能够应付日常生活。此外还要认识到冠心病的危险因素并改变错误的生活方式，防止冠心病再次发作。