酒的健康喝法

酒会伤身，也能养生。如何把握这个度，畅享美酒又不伤身体呢？留心记住这些喝酒的注意事项，养成健康喝酒的好习惯。

不要空腹喝酒

空腹喝酒时，由于人的肠胃没有食物，酒精会更容易被人体吸收，让人更容易喝醉。尤其是应酬一族，喝酒前一定要吃些食物垫着胃肠，这样不仅能降低酒精对胃肠的伤害，还能让你酒量“大增”。

不要多种酒混着喝

多种酒混着喝会让人更容易喝醉。除此之外，不同酒之间含有的成分会有所区别，当中有些成分并不适宜混在一起。

不要用药酒配餐

药酒中含有的中草药成分可能会与食物中的成分发生作用，有可能削弱药酒的效用，还可能会对身体产生伤害。因此不可把药酒当作配餐饮料饮用。

把酒温热后再喝

把酒温热后，酒中含有的一些低沸点的醛便会挥发。此外，冬天喝温热的酒比常温的酒更能暖和身体。像葡萄酒、黄酒、清酒等，都可以隔水浸热后饮用。

酒后切勿立刻洗澡

洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加，而酒精会抑制肝脏正常活动，阻碍糖原的释放，导致血糖无法及时补充，因此酒后立刻洗澡容易导致头晕眼花，严重时更可能导致低血糖昏迷。同理，酒后也不宜立即泡温泉，以免意外发生。

喝酒适度，点到即止

有的人喝酒喜欢秉持“不醉不归”的念头，但到头来，不仅伤害了自己的身体，往往还让自己遭受呕吐、宿醉等难受的醉酒反应。而喝酒适度，才能更好地享受喝酒的快乐。在自己不过度饮酒的同时，也不可勉强他人饮酒，强人所难，置对方的健康于不顾也是不可的。