推荐序五 培养逆境中的反弹力

Nana（“哇赛！心理学”心理师）

生活总是一直在变动，除了欢欣愉悦的日子，难免也有挫折和失去。面对这些快速的变动，我们如何自处与适应？

同样身为心理师，我们都在治疗室中协助个案案主建立复原力。佩萱心理师在《寻找复原力》一书当中，以清楚易懂的文字、温柔的笔触、贴切的举例和真实的案例，逐步引导读者学习对身体与情绪的自我觉察、对负向情绪的涵容、对惯性思考模式的调整，以及建立维系真挚的人际关系。让人在每一次的危机中，都能知道自己要如何做出回应，赋予其意义，获得成长。

复原力不是指你不会受伤、不会心碎，而是在觉得心好累的时候，更愿意细心温柔地照料自己，再继续向前迈进。期待本书的出版，能协助更多人在生活中找到内在蕴含的力量与资源，培养出面对逆境的反弹力。