003 黑羊效应：每个人的心里都住着一个恶魔

你被孤立过吗？

2021年《中国教育学刊》关于校园霸凌的调查显示，我国10—14岁学生遭受欺凌的比例高达15％。这些欺凌通常以群体欺负个人的形式出现，是典型的黑羊效应。遭受霸凌的孩子就是那只无助的黑羊，什么都不做也会无辜遭受周围人的攻击；大部分攻击者甚至不知道为什么要攻击别人，只是盲目地跟随。当然还有旁观者，他们是冷漠的白羊，目睹了整个过程却闭口不言。

这种被群体孤立或攻击的现象不仅出现在校园，职场、家庭、社群、网络中几乎都能看到这样的现象，每个人的心里似乎都藏着一个恶魔。如果你不幸成了那只黑羊，一定要主动寻求身边亲友的帮助。即使是独自面对霸凌，也要勇敢表达个人立场，并保护自己。如果情况可控，可以试着把心思放在更重要的事情上，不要过分在意外界的评价；但如果严重影响了身心，那就果断远离这个负能量的环境。