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长胎不长肉的饮食指南
“一人吃,两人补”并不要求加大饭量
胎宝宝主要通过胎盘从母体那里吸收养分,因此孕妈妈的营养直接关系胎宝宝的发育,注重饮食营养意义重大,可以说是“一人吃,两人补”。但是,这里的“两人补”不等于吃两个人的饭,孕期饮食要重质、重营养均衡,而不是一味加量。
胎宝宝主要通过胎盘从母体那里吸收养分,因此孕妈妈的营养直接关系胎宝宝的发育,注重饮食营养意义重大,可以说是“一人吃,两人补”。但是,这里的“两人补”不等于吃两个人的饭,孕期饮食要重质、重营养均衡,而不是一味加量。