长胎不长肉的饮食指南

“一人吃，两人补”并不要求加大饭量

胎宝宝主要通过胎盘从母体那里吸收养分，因此孕妈妈的营养直接关系胎宝宝的发育，注重饮食营养意义重大，可以说是“一人吃，两人补”。但是，这里的“两人补”不等于吃两个人的饭，孕期饮食要重质、重营养均衡，而不是一味加量。