第4章 不说“做了也没用”，不要批评自己

“语言的老化”限制了自己的潜力

我唯一的兴趣爱好是打网球。虽然我是每周只打一次的业余选手，但是在练习比赛中，如果打出对手招架不住的球，我就像在演讲中用精心准备的笑点逗得观众哄堂大笑一样充满快感。但是最近，我经常觉得自己“变成了大叔”。年轻时很容易接到的球，现在我却总是追不上。我明显感觉自己变老了。

有一次，我被网球教练指出：“年纪越大，反应就越慢，这是没办法的事。”这句看似符合实际情况的话虽然一针见血，但是却让我无法接受。虽然我认同“年纪越大，反应就越慢”这句话，但是当别人真的把我当成大叔时，我却异常生气，不禁想要反驳一句：“你才是大叔呢！”

而且，“这是没办法的事”这样的话就好像在说“请放弃吧”，让我心情非常不好。

我把这些话称为“老化的语言”，我认为它们会剥夺人的意志和潜力。

坦率的人会把网球教练的话当真，认为“是啊，人果然敌不过岁月，这也是没办法的事”，并且把问题归咎为年龄。但是，如果你真的那样做的话，打网球的实力就只能走下坡路了。

因此，我希望你也能注意将“老化的语言”转换成“进化的语言”。如果我是网球教练，我不会说“年纪越大，反应就越慢，这是没办法的事”，而是会说下面的话，提出克服年龄增长的建议。

“你如果能提前预测到球发来的方向并采取行动的话，就能接到更多的球了。”

这样说是不是更好呢？

这句话不正是鼓励“进化”和“成长”，又为解决问题指明了方向吗？如果从网球教练那里听到这样的话，你可能就不会再埋怨年龄，而是相信自己的实力，想要做到更好。

自己的未来取决于“说话方式”

那么，“语言的老化”这一现象究竟为什么会发生呢？

这是我自己得出的结论，我认为自己内心的“臆想”是造成这种现象的重要原因，比如“周围的人都这么说”“过去的自己就是这样”等。

当一个人明明努力了却没有结果时，他的确容易说出“自己的实力就是这么差”“不管做多少次，结果都一样”等自暴自弃的话。也就是说，深信自己已经到了极限，才会使语言老化。

如果这种臆想是语言老化的原因，那么人们就有必要意识到“如何看待问题”的重要性。

曾经有一次，在我担任脱口秀主持人的时候，有一位嘉宾是职业棒球联赛的王牌选手，他的故事给我留下了非常深刻的印象。

作为一名37岁的资深投手，他却从新赛季开幕之初就很难获胜，夏季前被降为了二线队员。“江郎才尽”“球队新老交替”等质疑的声音也渐渐传到了他的耳朵里，他自然而然就产生了“都这个年龄了还要去二线……”这样的消极想法，“事到如今”成了他的口头禅。

但是，妻子的一句话让他振作了起来。

“你作为王牌选手，却拖了队伍的后腿，如果就这么结束你会甘心吗？”

因为这句话，他开始发觉自己不想把没能取得好成绩归咎于年龄，并与二线队的教练一起寻找状态不佳的原因。

结果发现，他的体力并没有下降，只是肌肉的瞬间爆发力有所降低。于是，他改进了训练方法，彻底提高了瞬间爆发力，身体状态反而比之前更好了。

之后，他回到一线队，在赛季后半期取得了5场胜利，为球队做出了巨大的贡献。

他在艰苦训练中重新审视自己，这段时间他的口头禅变成了“这是一个让自己发生巨大改变的机会”“又能遇见不一样的自己”。正是因为他将说话方式从“事到如今（老化的语言）”转换为“重新开始（进化的语言）”，这场精彩的翻身仗才得以打赢。

决定自己未来的是自己的说话方式。

不要拘泥于过去的自己，而是要去想象“未来想成为怎样的自己”，并将其转化为语言，这样就能改变自己看待问题的方式，也能改变自己的行为。

不要批评自己，要鼓励自己！

低情商说话

“事到如今已经晚了。”“反正做了也没用。”

如果只是一味地说“自己很没用”，却什么都不做的话，10年后的你还是很没用。你不会后悔吗？

高情商说话

“现在就去试试看。”“下次一定会顺利。”

没必要强迫自己变得积极。但是，一旦你说出“下次一定会顺利”这句话，心情就会变得轻松。因此，不要认定自己“不可能”，把“我能行”大声说出来吧！