第2章 推荐序2 让“理”与“情”和平对话

我的工作让我有机会见到许多人，其中有一大部分是属于“快乐不可遇也不可求”的人。当我问他们，他们想要得到什么样的改变时，他们往往回答我：“我要快乐，我想要和大部分人一样可以快乐！”

我进一步地了解，他们想要的快乐是什么意思？对他们而言，什么是“快乐”？

然而，当他们说出想要的快乐时，我听到的是，其实他们要的不是快乐，而是平静；使那种繁杂混乱的思绪与情绪可以平息，可以不再上下起伏地感受到愤恨与沮丧而痛不欲生。

但我们的社会往往会简化人的生命经验，仿佛只有“快乐”是唯一一种值得体验的感受；只有“快乐情绪”是人类唯一合法与合理的情绪。

如此简化人的生命经验，反映出社会对于人类心智的运作了解过于浅薄，对情绪的功能与机制也一无所知。

所以当我有机会看到洪仲清心理咨询师的新书时，欣赏之情便油然而生。洪老师凭借丰厚的心理学功底与丰富的专业助人经验，对人之所以产生受苦情绪、难以调适情绪和面临生活中的困境，做了充分的说明，并给予实际的因应方针。

他非常系统地从个人生命的建造（自我的稳定）开始谈起，特别着重于认识自己，与自己的生命接触，爱上自己不完美的内在小孩。

接着他谈到了情绪的关照。我特别欣赏这部分章节的内容。我们的社会对于情绪的观念很狭隘，总是将情绪体验局限在某一向度，若是体验到所谓的负向情绪，就加以纠正、责备、挞伐、规劝，以一种几乎是不人道的方式要人拼了命地积极乐观。然而，人生并非如此，在生命的安排中，有时候我们需要沉淀、需要停止、需要整顿，这些都需要通过不批判的态度来体会情绪，并温和地允许情绪有一个空间被承接、被认识、被转化。

洪老师还谈及人际关系、存在方式等课题，并以此推及个人与世界的接触与联系，最后再回到自己的生命，真实地成为自己，真实地与自己和好、整合。

在许多文字叙述中，我看见洪老师不断地在人的理智与情感之间进行对话。当你阅读这本书时，就仿佛有一位心理师或是生命教练，正耐心地、温厚地、充满关爱地，对你说着那些理性与感性之间的冲突与对立是如何消弭、化解、统合一致的。

如果你用心感受，用心理解，那么相信你在阅读时，会渐渐地从认识自己出发，并且在无形中让你的理性与感性获得一把珍贵的钥匙，最终把两者的隔离之门打开，让你的理性与感性都成为你的一部分，让你真实地成为自己，与自己的各个部分联结、和好。

我自己也是长期阅读洪老师网络文章的读者，非常令人钦佩的是他那积极的态度；那份态度源自他热爱生命、体恤生命的博爱，更源于他有一份使命，希望这世界上的孩子都能得到适切的关爱与抚育。他总是真诚地响应读者的疑问或回馈，我想，若不是真实地从这样的分享与付出中找到意义，其实是很难持续的。

我幸运地先阅读了此书，并真心地推荐给你。你会在书中的文字里看见自己，也会在书的引导下看见生命成长的方向。洪老师全然地将自己的专业所学与经验分享出来，这本书因此而厚实。祝福你在此书中看见你寻找已久的生命宝藏。

苏绚慧

心理咨询师

心灵疗愈书籍作家