前言
如果早起就能过上不同的生活

日常生活是由无数个一天积累而成的。如果你最近对生活颇有怨言，即使只有一天，不妨试着让今天与昨天过得不一样吧。你可以这么对自己说——

让我开启特别的一天吧！

开启非同寻常的一天，其实方法非常简单，那就是调整起床时间。这个崭新的一天不用像睡过头的早晨那样匆忙开始。因为早早起了床，所以就有时间整理好床铺，坐下来吃一顿早餐，惬意地享受晨间时光。这就是与昨天完全不一样的开始。把改变的每一天汇聚起来，日常生活就从此不同了。

我的一天从凌晨四点半开始。只有这样，我才能保证在工作的同时有余力挑战其他新鲜事物，在喜欢的生活中一边享受兴趣爱好一边写书。当然，对待工作我从不懈怠。

有人可能好奇，这么早起床难道不累吗？

当然累！

虽然我长期坚持凌晨早起，但直到现在，醒来的瞬间身体还是仿佛重如千斤。但倘若无法战胜这个时刻，找这样那样的借口再次入睡，只会错失让生活从此改变的可能。每一个凌晨四点半，我都是抱着这样的想法艰难起身。

我是一名律师。通过律师资格考试进入职场后，我并没有成为理想状态的自己，而是每天都过着日复一日的生活。早上在没睡醒的状态下去上班，晚上下班后什么都不想做，只能拖着疲惫的身体发呆看电视、刷社交软件……网购是我当时唯一的乐趣。不知道是焦虑还是怎么了，我常感到非常无力，迫切渴望生活有些变化——不是简单地换个发型或者买件衣服——而是出现能彻底改变人生的一个特别瞬间！

但我没有找到特别的方法，学生时代那种为了学习而学习的方法没法打动我。本以为工作后，只要下定决心就能挑战各种各样的事情，但现实不容乐观。

可如果什么都不做，生活又怎么会有起色？

早起，为我带来了改变生活的转机。

只要在凌晨就起床，就很难把“没有时间”作为借口了。一天中可支配的时间变多，即使没做该做的事情，也能做自己想做的事。如果临时有约或者因为加班而变动日程，也无须推迟或放弃已经安排好的事情。根据早起后可支配时间的多少，我每天都规划当天能做的事情，把握改变自己的每一个机会。

不过，这样的作息并不表明我强迫自己成为早晨型人，也不说明为了实现早起只能追求少睡。我并没有因此牺牲睡眠时间，也从未在凌晨做非做不可的事情。

凌晨四点半起床，意味着在上班前还有足够多的自由时间，有时间直面自己的内心，思考当下正在做的事情和日后想完成的事情。我没有把自己框定为律师或是职场人，也没有被当下的境况所局限。于是，我发现自己逐渐有了变化，慢慢开始享受属于我的每一天。如果我正逐渐靠近脑海中自己想象的模样，相信真实世界中我的生活也一定有所改变。

每个人的一天都有24个小时，如何使用这些时间取决于自己，只不过我们不该独自苦恼和纠结高效使用时间的具体方法。这本书将告诉你，如何在忙碌的现实中寻回迷失的自我。如果你想振作起来重新开始，就请暂时放下心中的伤痛和苦闷，这本书将给你带来帮助。

我真心期待你有所改变，也支持你活出想要的自我！

金有真