想改变却无法改变的五类人

经常感到焦虑，不由自主地陷入低落情绪，轻易答应别人的要求而让自己疲惫不堪……

我们总是在不知不觉间重复同样的行为模式。

之所以会这样，是因为我们的底层认知总是在背后操纵我们的行为。认知的惯性让我们像机器人一样做出各种行动，没有得到及时纠正的认知偏差非常容易让我们的行动与实际目标产生偏差，导致事与愿违。

由于认知是一个抽象的概念，所以很多时候没有具体事例就很难解释清楚。接下来，让我们通过五个想改变自己却无法改变的事例来看看什么是认知。

这些都是认知造成恶性循环的典型事例。本书第二部分会详述他们是如何意识到自己的认知并改变的。

类型1：因为容易焦躁而无法与他人和谐相处的A女士（女性、会计、三十岁）

类型2：认为自己很差劲，容易情绪低落的B先生（男性、工程师、四十五岁）

类型3：因一成不变的生活而感到烦闷的C女士（女性、销售人员、三十三岁）

类型4：追求家庭和工作皆完美而疲惫不堪的D女士（女性、人事专员、三十五岁）

类型5：为了维持“老好人”形象而忍耐到极限的E先生（男性、法务、四十五岁）在以上五种类型中，有和你相似的人吗？详情请见本书第二部分。