一个艰难的决定

当你们的关系破裂时，花点时间弄清楚自己的心态很值得，你要在这期间想明白自己需要什么。你应该坚决厘清问题，然后才能做出理智的决定，选择转身离开还是尝试挽救关系。虽然有些人的状况很明显——分手毫无疑问是唯一的出路，但另一些人的情况则不然。请记住这一点，下面的练习能帮助你明确而积极地做出是否结束关系的决定，识别双方存在的问题和正面解决的方式。

本章将介绍“了无遗憾”的练习。如果你完全无法确定自己的去留，那么就该做做这个练习。对我来说，在发现假睫毛并怀疑我的前夫出轨之前很久，我已处于了无遗憾阶段了。这种怀疑早在几个月前就开始了，但这是真的，你只看得到自己想要看到的。我知道那样做不好，但仍然决心尽我所能修复我们的关系。问题是，我前夫不这么认为。我其实已经开始相信他爱上了别人，但还是不顾一切地坚持着，相信只要继续努力，我们就一定能重归于好，他会幡然醒悟，回忆起他曾多么渴求与我相伴。

这段关系还有救吗？

我当时做了很典型的事情，也是我的很多女性客户往往会做的事情——我以为是我的错。在这点上我要说的第一件事是，这种态度不正确，这不是责备或单方面努力所能解决的问题，这样做的前提是双方都有一起挽救关系的意愿。我花了很多时间试图做得“更好”——饭做得更好、更愿意倾听、更性感、更苗条、更悦人，凡是你能想得到的，我全试过。事实上，从发现假睫毛那天起，我已经为锻炼做好了准备。我居住的公寓楼下面有一家健身房，我的邻居是私人教练。我已经开始跟着她定期锻炼了。我也深信如果我能瘦身成功，那么我丈夫和我之间的关系就能得到实质性的改善。我记得自己还去找过造型师，希望彻底改变我的外形，坚信如果我看上去能更性感，状况就一定会变好。在伦敦，我们站在狭小的更衣室里，我试了一套又一套衣服，在这位造型师称赞我是多么漂亮时，我突然大哭起来。她看起来吓坏了，说：“天呐，怎么了？”

我哭得几乎说不出话来，结结巴巴道：“我这么胖这么丑，我想我丈夫不爱我了，你帮不了我。”

我的自尊心一落千丈，我当时的决心非常大，要为我们俩挽救这段关系，而忽略了一个事实：双方都必须参与到这个过程中才行。我做的每一件事都受到了这一决心的影响，我变得痴迷于维系我们的家庭。即使在相当长的一段时间里，我丈夫已经不怎么理我了，我还是对我们最初的感情紧抓不放，这促使我继续努力尝试。但是后来，我确信他在和别人约会，有些事情清楚地表明他出轨了。有一天，我看着他回头看我的样子，感觉他的眼睛里有什么东西消失了，我永远也不会忘记那个眼神，我敢肯定他一点儿也不爱我了，而我真的毫无准备，我惊恐万分，陷入严重的恐慌状态。我做了一切能做的事情，但我们之间的感情再也没有回来，我失去了他。

我记得我天天去健身房，还参加烹饪课程，每天都要花上好几个小时为他准备晚餐，而他却常常不想吃。我最终选择了所谓的“离婚食谱”，体重减掉了2.5英石（15.8公斤）。我只记得这段时期我反复问自己：“我还能无忧无虑、快快乐乐地生活吗？”

回顾过去，我能看得出，我已经变得陈腐而老套了，但这对于后来的事情是如此重要——我从未想要因不够努力而责备自己。极为重要的是，如果事情已然无可挽回，你就不会对自己本可以做或本该做的事怀有遗憾了。那个假睫毛改变了一切，发现我认定的出轨证据对我产生了深远的影响，其他所有我早已怀疑的点点滴滴随即开始凸显出来。烦恼和疑虑排山倒海般袭来，我完全没有能力清晰地思考生活的任何方面，搞不清自己身上到底发生了什么。