让人们痛苦的，

不是自己的错误、缺陷或疾病，

而是外界的力量和影响。

—戴维·斯梅尔—

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本书写给对人类好奇、对心理学好奇、对心理治疗好奇的人们，也写给无法获得治疗，以及正在支付高昂费用做长期治疗的人们。

这本书适合想了解自己情绪、更加全面认识自己的人，以及备受困扰，却无法理解自己情绪的人。它同样适合那些每天在照片墙软件上和我交流的人，他们无法理解和面对自己的情绪，感到失落又迷茫，但他们敢于通过网络向我倾吐心声，他们是一群勇敢无畏的人。