芳香疗法:精油零基础入门
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历史悠久的印度阿育吠陀按摩

古印度壁画上就描绘了人们如何使用草药。源自印度南部的阿育吠陀(Ayurveda)按摩,是用温热的芝麻油,自眉心到头部,不断滴油按摩,借此达到净化身心的效果。

阿育吠陀疗法是将世上最古老的医书《吠陀经》(Vedas)中记录的芳香植物应用于宗教、医疗上。阿育吠陀疗法提倡用植物调油按摩,当时的三大养生药材是檀香、丁香与安息香。直到今天,在芳疗界,将芳香精油与阿育吠陀按摩结合使用的方法依然盛行,这种方法可以达到放松身心的效果。

印度人的日常生活也与香草植物密不可分,除了烹调用的香料植物外,至今仍有印度餐厅在餐后提供茴香种子给客人咀嚼,使客人保持口气清新。夏天蚊虫多,为避免被叮咬,可将岩兰草的根磨成粉末,装进香囊布包佩戴在身上。许多印度家庭不仅种植被视为“神圣植物”的罗勒,还将它献给“神明”;当有人过世时,会在逝者口中放入罗勒叶。

罗勒的嫩叶可以用来烹调,也可以拿来泡茶,有祛风、健胃及发汗的作用。