导读

编写本书的各位专家，日常门诊中被家长问得最多的问题就是如何让孩子长高，作为父亲、母亲，家长们的焦虑他/她们感同身受。他/她们从营养学、生长发育学角度指出，身高管理重在日常饮食管理、规律生活。

本书列举了9种长高必需的营养素，不仅有日常营养补充推荐的量及营养搭配的注意事项，还给出相应的补充食谱，让家长活学活用。书中精选210道长高食谱，五谷、蔬菜、水果、肉蛋、鱼虾……食材丰富，常见易买。简单的烹调方式，清爽的调味方法，家长照着做，轻松搭配营养三餐。让孩子饮食不单调，吃得香，长得高！跟着季节吃，长高事半功倍。春季正值黄金期，抓住长高好时候；夏季开胃，不让孩子身高落后；秋季润燥，孩子少生病；冬季储备好能量，长高不用愁。通过日常饮食的营养供给，孩子健康长高打好扎实的基础。

为了让家长走出认知误区，科学管理孩子身高，南京医科大学附属儿童医院临床营养科、内分泌科、儿童保健科专家强强联手，帮助家长了解孩子长高的关键在哪里，指导家长如何通过营养食谱的搭配，促进孩子长高。借力于专家们不遗余力的科普讲授，孩子将获得阳光般的生长能量，轻松长高。