穴位定位标准图解
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肩髃 LI15

通利关节,疏散风热

[主治]肩臂疼痛,手臂无力,上肢不遂,瘾疹,瘿气。

[穴位配伍]配臂臑治肩周炎;配手三里治急性腕扭伤;配曲池、外关、合谷治上肢不遂。

[准确定位]在三角肌区,肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

[快速取穴]上臂向前伸直时,肩峰下方凹陷处即是。

穴位养生方

用手掌大鱼际处搓揉本穴,或用中指指腹点揉本穴,每次3分钟,长期坚持按摩,能预防关节炎、肩臂挛痛。