依恋理论有何作用

作为一名关系治疗师，我非常关注来访者的依恋类型。依恋理论为我提供了行之有效的方法，让我不仅可以精准地识别特定的行为，还可以探寻这些行为如何以及为什么会在处理人际关系时发挥作用，无论过去还是现在都是如此。

这种早期习得的依恋类型是否贯穿一个人一生所有的人际关系？当然不是。然而，受我们早期经历影响最大的人际关系，往往正是人生中最重要的人际关系，或者是我们长期依赖其情感支持的关系。在我们的生活中，与幼时我们父母所扮演的角色更为相似的人，比如我们的养育者、支持者、个人粉丝，受我们依恋类型的影响最大。恋人关系通常也属于这一类，恋人也因此成了成年人生活中受这种早期习得的行为模式影响的主要对象。不过，一个人的依恋类型和与之相伴的行为模式也可能影响与之交往的人，比如朋友、亲戚、上司、其他权威人士、同事和合作伙伴等。

其实，你可以把自己的依恋类型理解为人对安全感和信任的基本假设或行为准则。这或许听起来简单，但你的依恋类型确实对你的人生有着深远的影响。安全感和信任常常决定你能否成功地与他人合作、支持他人或接受他人的支持，以及遇到冲突时能否妥善处理。依恋理论为我们提供了一个简单的示意图，用来理解他人，为建立人际关系奠定基础。