更新时间：2023-03-20 19:56:41
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献给
引言
第一章 你属于何种依恋类型
你希望从人际关系中收获什么
什么是依恋理论
依恋理论有何作用
确认你的依恋类型
第二章 焦虑型依恋
焦虑型依恋的特征
自我感知
对他人的感知
学会接纳
健康的沟通和交流
强化你的情感纽带
第三章 回避型依恋
回避型依恋的特征
第四章 安全型依恋
安全型依恋的特征
第五章 不同依恋类型间的相互作用
本章学习内容
焦虑-焦虑型组合
回避-回避型组合
焦虑-回避型组合
安全-焦虑型组合
安全-回避型组合
安全-安全型组合
第六章 打造安全稳固的未来
一生的旅程
治愈焦虑的自我
治愈回避的自我
持久的安全感
参考资料
致谢
