项目四 我的大学生涯规划

实践目标

大学阶段是人生发展的重要阶段，大学是个体社会化的中转站。在这里，大学生将追逐自己的理想和兴趣，自由处理学习和生活中的各种问题，支配所有属于自己的时间。“凡事预则立，不预则废”，大学阶段既是技能教育的继续，更是大学生掌握自己命运的开始，此时大学生需要作出严肃、周密的人生规划。在进入大学之初，大学生可以通过大学生涯规划尽快度过迷茫期，对大学生活有正确认识和科学规划，确立目标和信念，在更高层次和更广阔空间寻找适合自己发展的道路。

实践方案

1．任课教师提前1～2周布置实践活动任务，并明确实践活动要求。

2．学生在1～2周内，初步拟订大学生涯规划，其间可以以咨询或访谈的形式寻求教师、学长或者学姐的帮助。

3．学生将自己拟订的大学生涯规划提交给任课教师。

4．课堂交流和讨论。任课教师将学生分为若干小组（每组4～6人），让学生在小组内就各自的大学生涯规划展开交流和讨论。

5．任课教师引导和鼓励学生积极参加课堂讨论，可采取学生主动发言或任课教师指定学生发言的形式，在师生之间开展关于大学生涯规划的课堂讨论。

6．任课教师对学生的发言进行引导性点评，并对发言质量较高的学生给予鼓励和表扬。

7．任课教师对学生提交的“我的大学生涯规划”中集中存在的问题提出建议并进行正确引导。

8．安排学生课后对自己的“我的大学生涯规划”进行修改和完善。

参考资料

资料一

资料二

科学规划大学生活

大学阶段与高中阶段不同的是，前者在学习上以积极自主的学习为主。大学生有相对自由的时间，如何合理规划大学生活是大学生面临的一个重要问题。那么，怎样才能制定出适合自己的大学规划呢？制定大学规划，必须结合自身的实际情况，同时要注意以下几个问题。

一、政治上的追求

关注政治、关注社会，有兴趣的大学生可以参加有关理论研究会，如习近平新时代中国特色社会主义思想研究会等。积极加入中国共产党是每位优秀大学生的追求，进入大学后应该及时递交入党申请书并时刻按照党员标准严格要求自己。大学生要对时事新闻有所关注、有所了解。通过对新闻的关注，了解国家的发展、社会的发展。提高分析社会问题的能力，不要人云亦云，要有一定的辨别是非的能力。

二、学习上的合理安排

在完成课堂的学习要求之后，不要局限于课堂，要加强对所爱好学科的学习，参加与之相关的学科竞赛。对学习目标有长期、中期和短期的规划，在目标设置上要注意科学性、合理性以及时效性。家境不好的同学更要争取拿奖学金，学有余力的同学可以辅修第二专业。

三、人际交往能力的增强

要多与他人交流，提高自己的人际沟通能力。不少大学生从小到大的生活基本上就是从家庭到学校、从教室到寝室的两点一线的简单重复，与人交往的范围窄，对象单一，机会有限，加之部分独生子女集万千宠爱于一身，被家庭过度保护，缺乏起码的与他人交流沟通的历练。在人际交往中，大学生应该积极看待人际关系，主动对别人微笑、打招呼。在大学中多参加社会活动，如社团活动、辩论赛、校园文艺活动、社会实践、义工服务等，在此过程中，接触更多的同学、老师和社会从业人员，以锻炼人际交往能力，培养团队合作精神。

除此之外，还要培养、塑造良好的个性。了解和认识自己的个性特点，找到优化自己个性的方法，主动完善自我，培养健全的人格。

四、身体素质的提高

身体素质是生活和工作的基本保障。大学期间尤其要注意身体的锻炼，避免在宿舍和教室久坐。利用课余时间积极参加体育锻炼，提高身体素质。

五、心理素质的训练

心理素质是指人类在长期社会生活中所形成的心理活动在个体身上积淀的心理倾向、特征和能动性。一个人的心理素质固然与先天遗传因素有关，但最主要的是受后天社会环境的影响而形成的。大学生的心理尚未完全定型，可塑性很强，只要方法得当，良好的心理素质完全可以凭借自身的不断努力而养成。大学生在提高心理素质的过程中可以从以下几个方面入手：一是培养健康的自我意识；二是努力学习，确立正确的人生观；三是提高情绪调节与控制的能力；四是提高抗挫折的能力。

六、社会活动的历练

积极参加社会实践活动、演讲比赛、征文比赛、辩论赛、知识竞赛、各类体育竞赛、文艺晚会等，积极加入学生社团、竞选学生干部等。

七、职业生涯设计

职业生涯设计是大学生活规划的重要内容。大学生职业规划需要以中国梦为追求目标。大学生职业生涯规划对于大学生认识自我、了解社会、理性择业以及实现人生价值有着非常重要的作用。大学生的个人发展离不开国家的强盛和繁荣，而个人的职业理想也须紧密结合国家的需要和民族的需要。因此，在规划个人职业理想时，务必以中华民族伟大复兴的中国梦的精神实质为发展目标，以国家利益和国家需要为导向。

在校期间大学生应明确就业方向，规划就业路径。

第一，想参加公务员考试和司法考试的同学，从大一开始就应该在课余时间重点学习《行政职业能力测验》《申论》及与司法考试相关的科目。

第二，凡报考专升本、自考、函授、电大、党校等众多本科学历层次考试的同学，应该把握好机会，参加辅导班，提前复习备考。

第三，想报考大学生村干部、热心去西部当志愿者的同学。首先，要有吃苦的心理准备，明白国家鼓励更多高校毕业生到西部去、到基层去、到祖国最需要的地方去，为实现中国梦贡献青春力量的重大意义。其次，在大学期间应该尽可能地去了解大学生村干部、西部志愿者所需要具备的条件和素质。

第四，严峻的就业形势迫切呼唤大学生自主创业。“自主创业”意识是创业行动的开始。在校期间，大学生要注重创业素养和实际创业能力的培养，加强创业风险意识的学习，为最终成功创业打好基础。

学思践悟

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