优雅的举止，会留下良好印象

举止是一个人自身修养在生活和行为方面的反映，是映现一个人内涵的一面镜子。没有优雅的举止，就没有优雅的风度。在做事过程中，优雅的举止、高雅的谈吐等内在涵养的表现，会给人留下更为良好而深刻的印象。

有“礼”走遍天下，无“礼”寸步难行，个人礼仪将直接影响一个人的受欢迎度，所以得体的举止是众多礼仪中重要的一部分。在某种意义上，人的举止这种无声的语言，绝不亚于口头语言所发挥的作用。

举止礼仪并不是谁规定出来的，而是大多数人经过实践并被充分认可。所以，你如果举止不得体，人们就会看不惯，别人就会认为你对周围人以及交往对象不尊重，那你做事的效果就可想而知了。

小王是一电器公司的推销员，他去拜访客户时，大声而粗暴的开门习惯影响了客户对他的第一印象。

当对方的接待人员将他带领到会客室时，他心里还在想如何在见到对方时给对方一个好印象，可是接待人员已经将他开门不礼貌的事情传达给了老板。

“老板，客人来了。”

“哦，他还蛮准时的，我马上去，我准备准备，他是什么样的人呢？小张，谈谈你的第一印象。”

“老板，很难说。看他衣冠楚楚，时间也准时，但他开门的声音太大了，显得粗暴、不太礼貌。”

“哦……”

老板这样“哦”了一声，可能便决定了会谈的失败，轻者则影响会谈的效果。这样在未见面之前便让别人对你带著一种看法，给对方一个不好的印象。

在日常生活中，我们经常碰到这样的人：他们或是仪表堂堂，或是漂亮异常，然而一举手、一投足，便可现出其粗俗。这种人虽金玉其外，却是败絮其中，只能招致别人的厌恶。所以，要留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的谈吐、优雅的举止等内在涵养的表现，则更为人们所喜爱。这就要求我们应当从举手投足等日常行为方面有意识锻炼自己，养成良好的站、坐、行姿态，做到举止端庄、优雅得体、风度翩翩。

如果你想成为一个风姿卓越的人，姿态训练必不可少。你可能要注意从平时细小的动作开始来要求自己。做一些训练课程，训练到完全变成自己的习惯，时间长了，个人的性情也会慢慢融合进去，美丽的姿态就完全属于你了。

（一）站姿

正确的站立姿势应该是：抬头，挺胸，收腹，两腿稍微分开，脸上带有自信， 也要有挺拔的感觉。

（1）背脊必须保持挺直，不可弯腰驼背。

（2）头部要正，下颚微后缩，视线与眼睛同高。

（3）男士站立时，双腿可斜微开，两臂自然下垂，掌心向内，五指微弯曲成半握拳状。

（4）女士站立时，两腿宜靠拢，脚跟并拢，鞋尖微向外张开。如果站立休息时，可采取两脚交叉法，即以一脚当支点，另一脚脚跟向内侧斜交于后方，此姿势不易疲劳且优美动人。

（二）坐姿

（1）坐下时，应慢慢坐，不可发出声响。

（2）坐下时，上身要挺直，不可左右晃动。背部和椅背平行，双手自然平放于双腿上、或扶手上。

（3）双脚与双腿间之角度以垂直九十度为标准，尤其是女士采取此姿势最美。

（4）男士坐姿双脚自然平放，可稍微分开约十几公分，但不宜张开太大。至于女士则以双腿并拢，两脚稍微下斜后方微缩，鞋尖需方向一致为佳。

（三）走姿

（1）走路时，双肩要平稳，两手自然摆动速度不疾不慢，绝对不可手插入口袋，或边走边吃东西。

（2）走路时，抬头挺胸，以腰力行走，不可拖著沉重脚步或以八字脚行走。

（3）走路时，双腿宜直，迈步前进，眼睛平视，不可东张西望，神色平和，放松心情。

（4）女士穿裙子时，走路宜成一直线，裙摆需与脚之动作相互配合，此姿势才较优美。

（5）女士穿长裤时，步伐宜较著裙装时稍微加大步幅，如此才显得有活泼朝气。

体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养、充满自信的 完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻很多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。

刚开始培养体态习惯时，你可能会显得有些刻意、不自然，但不必担心，时间长了，你自然会越来越自然。个人优雅的姿态，不是为了别人，仅仅是自己要想好，而它最终将升华你的生命品质。

表示礼貌的举止当然不止这一些，这里提及的只是其中比较常见的若干种。在社交场合，每一个人都应该有意识、恰当的运用这些礼貌举止，既不要过于谦卑，也不要过于傲慢；做到举止得当，礼貌周到，充分体现出你的教养和风度，这样，就会留给人一个很好的印象。