第一章 偏执思维：‘一根筋先生’都是被自己烦死的

【测试】不承认？你的偏执可能超过了你的想象

“宿舍里的室友都在有意针对我，这些家伙真是讨厌死了！”

“为什么大家都在针对你，你做了什么？”

“我能做什么，我就像平常一样啊……”

“你可能需要改一改了，平时是我对你太包容了，你的行为方式有时候令人无法接受！”

“你说什么？你再说一遍试试！”

我是H，一个偏执型人格障碍者，但是很久以前我并没有意识到这一点，以至于一旦有人指责我，我就会瞬间失控。我的男友就是因为这个原因和我分手的，现在想起来，他是一个多么优秀的男生啊，我和他一起度过了人生中最美好的三年时光，可能再也不会遇见如此包容我的人了。

某次男友单位聚餐，我一如既往地迟到了。尽管男友事先已经叮嘱过我，千万不能迟到，这次是公司聚餐，老板也来。我没忘，可还是迟到了，但我不以为意。没想到，男友竟然在同事面前跟我急了，其实也还好，就是指责了我两句，可我当时就翻脸了，拿上包转身就走。

我承认，我从小娇生惯养，而且不接受任何指责，无论对错。可能是从那一次开始，男友真的受不了我了。

工作了，没人再像对待公主一样宠着我，这让我很不适应。我在单位经常与同事产生矛盾，回来就向男友诉苦。在他看来，这些都是鸡毛蒜皮的小事，到我这里却无论如何也过不去。由于我偏执的性格，生活中没有朋友，可以说只有男友一个人，他自然而然地成了我的情绪宣泄对象。天晓得，他是怎样忍受我这么多年的！

我们相识相恋的第三年，突然有一天，他对我说：“我们分手吧！”他说这话时脸上毫无表情。我一如既往地像个公主一样，只说了一个字：“滚！”

他走了，再也没有回来，我竟然没有给他打过一个电话，只是感到莫名其妙。我们就这样散了。“我们分手吧！”“滚！”这两句话成了我们之间最后的记忆。

H的自述

这是患者H的自述，她的偏执程度已经很严重了，而她之前根本没有意识到。

在现实生活中，这样的人绝对不在少数。完成下面的测试，看看你的偏执程度是否已经超过了自己的想象。（测试结果仅供参考，不代表临床诊断）

1.初次接触新同事，你总是第一时间判断对方是“好人”还是“坏人”，从而决定是否与其进一步接触吗？（　）

A.是→5分

B.不是→1分

C.我也说不准→3分

2.你的人缘不错，无论在哪儿都能够快速融入新的团队吗？（　）

A.是→1分

B.不是→5分

C.有时候是→3分

3.来到一个陌生的环境，你总是可以（　）。

A.快速融入团队→1分

B.很难融入，总是感受到敌意→5分

C.说不准，要看对方怎么样→3分

4.对于学生时代欺负过你的人，如今你还怀恨在心吗？（　）

A.是→5分

B.不是→1分

C.对有些人已经释怀，对有些人依旧怀恨在心→3分

5.工作中犯了错误，被领导批评了，你会（　）。

A.耿耿于怀很长时间，一直记恨领导→5分

B.一笑了之，虚心接受→1分

C.不开心，不过第二天就好了→3分

6.当你路过茶水间时，发现公司的某个小团体在窃窃私语，你会觉得（　）。

A.他们是在议论自己→5分

B.他们说什么跟我没关系→1分

C.不确定→3分

7.对于某些传言，你总是（　）。

A.信以为真，并认为背后一定有更大的阴谋→5分

B.从来不信→1分

C.不知道，跟我没关系→3分

【结果分析】

28—35分：重度偏执。

偏执程度：四颗星★★★★

你的偏执程度已经非常严重了，有必要寻求心理医生的帮助或去正规医院进行咨询。你的生活、工作与人际关系都会因为偏执型人格受到严重影响。

21—27分：中度偏执。

偏执程度：三颗星★★★

你的偏执程度属于中度，但可能你自己并没有意识到，如果不加以注意，很容易发展为重度偏执。生活中，你待人客气，却很难与他人真正拉近距离。你可能不爱占便宜，但是对于个人利益格外看重，一旦利益受损，就会展开斗争，直至心理平衡，然而却意识不到人际关系因此受到的损害。

14—20分：轻度偏执。

偏执程度：两颗星★★

你的偏执程度属于轻度，但实际上表露在外的并不多，而是深藏于内心。在外人看来，你是一个不错的人，各方面都很得体，但你的内心存在一定的偏执想法。你需要逐步调整，才能赢得更健康的人生。

7—13分：正常。

偏执程度：一颗星★

你的心理健康程度很不错，虽然偶尔会出现一些偏执的想法，但是都属于正常范围，完全没必要担心。