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张萌 青年作家，代表作《人生效率手册》

人人都需要管理精力、释放压力和调节情绪，如今通过给大脑赋能，这些都能得以实现。分时段脑科学让你在忙碌的日子里也能够精力满格、不掉电，我推荐阅读这本书。

琦琦 行动派创始人，视频号百万直播间主播

当今社会，每个人都避免不了快节奏、高负荷的生活，因此学会管理自己的精力、压力、动力，统筹时间、目标等都非常重要，而这些都可以通过赋能大脑实现。这本书就通过分时段科学用脑的方式，帮助你在忙碌的日子里也能够活力充沛，值得想在多个赛道跑出漂亮成绩的人细读。

赵周 拆书帮创始人，《这样读书就够了》作者

我们理应善用、善待我们的大脑——就像一位剑客保养他的佩剑，就像一位运动员爱惜他的球拍，就像一位科学家维护他的仪器。这本书就是大脑使用与保养的说明书，快来对比一下自己平时的做法吧！