译者序

当孩子面对挑战总是犹豫不前时，我们是一直被动地“等待”下去，还是可以主动做点什么？

当孩子退缩逃避时，我们是否应该“接纳”他？

在一次又一次的逃避和放弃之后，孩子是会安然享受结果，还是会备受困扰？

“推动”孩子接受挑战，是否有悖于“接纳孩子”的理念？

“有益的推动”与“有害的强迫”区别在哪里？

5岁的墨墨，按照传统的说法，是个“慢热型”的内向女孩。尽管她非常喜欢跳舞，但是却拒绝上台表演。对此，妈妈本着理解和接纳的原则，一直“耐心地”等待了两年。

然而，等待并没有带来好转。

妈妈心里其实也越来越焦急，因为孩子类似的表现不仅发生在舞蹈课上，而且越来越多地表现在生活的其他方面。“也许有人会批评我并没有真心接纳孩子。我承认，以往的‘接纳’和‘等待’，很多时候都是勉强为之，因为我生怕如果对孩子心存要求，就会违背新的教育理念。可是，墨墨每次看着同伴们兴高采烈地在台上表演时，她都是一脸怅然。显然，她并不享受一直当观众。作为妈妈的直觉告诉我，她需要我的帮助。”

假如墨墨妈妈在科恩博士（本书的作者）位于波士顿郊外的办公室里讲出这番话，那么科恩博士会怎么回答呢？如果科恩博士只是建议“用更多的爱和接纳继续陪伴与等待孩子吧”，那么他可能早就保不住饭碗了，因为他并不是一位畅销书作家，而是一位儿童心理咨询师和治疗师。他必须能够提供解决方案，既要可行，又要有效。

事实上，对于“接纳孩子”的理念，科恩博士无疑是最坚定的捍卫者和最有创意的倡导者。或者说，尽管他很少扮演宣教者，但他一直是一位“爱与接纳”的行动者。在他的第一本著作《游戏力：笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》（Playful Parenting）中，科恩博士就已经将“爱与接纳”转化为两个层面的行动：

第一，我们接纳什么？他将黏人、哭闹、发脾气、攻击、自我封闭等难以接纳的行为，逐一解读为孩子内心的种种诉说，从而让我们清楚地了解到，“接纳”并不是对表面行为的被动接受，而是对内心需求的准确回应。

第二，如何让孩子接收到我们的接纳？他通过孩子的第一语言——游戏，让孩子在笑声中完整接收到成人的理解、接纳、爱与信任。

本书是科恩博士的第二本独立著作，也是“爱与接纳”在第三层面的行动。

人类的特征之一，就是成年后会忘记幼年时的感受。作为成人的我们，总是一厢情愿地用“无忧无虑”之类的词语去描述孩子的童年。然而事实上，童年是多种元素的混合，其中的确有幸福与快乐，但也一定有恐惧、愤怒和悲伤。如果这些负面感受悄悄地积累起来，就会演变为孩子成长中最大的隐形障碍——童年焦虑。

童年焦虑有各种各样的表现：羞于表达自己；不敢尝试新事物；与人交往时扭扭捏捏；过于在意他人的看法；做事情必须完美；做选择时迟疑不决；很难接受生活中的小变化；常常因为小事而发脾气或不高兴；坏情绪产生后很长时间才能平静下来；表面上顺从安静，实际上并不开心；等等。

假如类似的情形经常发生，那么说明孩子已经陷入持续的困扰，既无法自己摆脱，又无法直接表达。此时，我们必须清醒地意识到，孩子的内心诉说绝不再是“请接纳并等待我的成长”，而是“爸爸妈妈，现在我需要帮助”。

这并不是科恩博士一个人的观点。

近年来神经科学的突破性进展，更加明确地解释了孩子成长中的需求。专门研究人际交往与神经发育的神经心理学教授科佐利诺（Louis Cozolino）博士认为，孩子从成人那里需要的不是静态的陪伴，而是动态的交互，尤其在遇到挑战时，更需要成人主动提供恰当的支持。对此，专门研究情绪自控的神经学家舒尔（Allan Schore）博士则更加具体地指出，孩子的神经机制尚未成熟，在面对过大的挑战时还无法有效调节本能冲动所造成的巨大压力，这时他只有在成人的帮助下，才能逐步调节情绪冲动。及时调节情绪冲动，是神经机制得以健康发育的重要前提，因此，如果孩子在童年能够得到及时和有效的帮助，那么他将逐步发育形成良好的情绪自控的神经路径，而如果没有得到及时的帮助，那么他的情绪自控的神经机制将受到不同程度的损伤。

孩子在成长中必然要不断面对挑战和压力，然而越来越多的研究却证明，过度的紧张和压力是造成绝大部分儿童心理问题的根源。难道我们遇到的，是一个无法解决的矛盾？

对此，无论是从事理论研究的舒尔和科佐利诺，还是在第一线解决具体问题的科恩，都不约而同地回答：压力并不可怕，恰当的压力反而是成长中必需的；可怕的是持续的压力，而压力持续的原因，则是孩子没有得到及时的帮助。因此，我们要做的既不是强迫孩子（因为强迫只会增加压力），也不是帮孩子逃避挑战，而是帮孩子在面对挑战时有效地缓解压力，从而能够继续向前。

墨墨妈妈虽然没有去科恩博士的办公室，但却参加了本书的前期讨论。随着对“大脑安全系统”（第1章）、“临界点”（第4章）等概念的了解，对“恐惧测量计”（第3章）、“外化”（第8章）等工具和技巧的掌握，墨墨妈妈一步一步将女儿带到了舞台上。下台以后，墨墨兴奋地对妈妈说：“上台的感觉真是太好了！”从那以后，每当老师问谁愿意上台时，墨墨都会高高地举起手。

墨墨妈妈在微信里说：“不怕你们笑话，我当时都哭出来了。我觉得在孩子需要帮助时，自己不再是一个无力的妈妈了。”

在本书的翻译过程中，一度最让我们纠结的就是如何翻译本书的主题：童年焦虑（Childhood Anxiety）。

在大多数人的观念里，“焦虑”仍然是一个挺“严重”的词，代表着某种精神方面的问题。我们可以承认自己的心脏有问题，但很少有人愿意承认自己的精神有问题。所以，“童年焦虑”的说法就更会让人觉得不舒服——谁愿意说自己的孩子精神上有问题呀！

因此在翻译之初，我们曾使用“过度紧张”等译法作为替代。但是随着在翻译过程中不断查找资料，不断对焦虑和童年焦虑的更深入理解，我们最终还是决定使用“焦虑”一词，因为：

第一，现代社会衣食无忧，但精神压力却越来越大，因此，“焦虑”实际上是一个必然和普遍的现象。战胜焦虑的前提是面对它，而不是回避它。

第二，“童年焦虑”应该作为一个专门的概念而得到足够的重视，因为它是绝大多数心理问题的生理性根源。

第三，也是最重要的，童年焦虑并不可怕。只要开始行动，我们就会发现，原来自己能有这么多的方法和智慧，原来孩子拥有如此的潜能，原来“爱与接纳”具有如此的力量。

欢迎加入游戏力的新行动：轻推，帮孩子走出退缩和焦虑。

李岩