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我建议你从头开始阅读，并且跟随每一节后的练习开始书写。正如我在序言中所谈到的，如果你可以按照顺序阅读并勤加练习，你就可以掌握一套用书写来疗愈情绪创伤的方法。万丈高楼平地起，基础非常重要，它是我们之后达到疗愈的重要前提。
基础篇分为六个步骤，每一步都必不可少。所以，请你在基础篇放慢速度，反复练习，领会每一步的要义和精华。
