1.1　重新认识阅读

关于阅读量

问：你认为自己的阅读量大吗？

答：不大（或者不算大）。

如果你的回答是否定的，那么这个问题大概会触动你内心深处对读书的焦虑。你是不是为自己的阅读量不足而感到不满意？你的情绪里似乎还会夹杂着几分无奈，感到有些力不从心，内心渴望能够有时间静下心来多读几本好书，但始终没有做到。从过往的调研结果来看，很多人的答案跟你的答案一样。单纯用读书的数量来衡量阅读量，人们的自我认知普遍偏低。

问：你认为自己的阅读量大吗？

答：挺大的（还可以）。

如果你的回答是肯定的，那么大概有两种情况：一方面，你平时饱读诗书，阅读量的确非常大；另一方面，除了读书，你把阅读手机信息和网络文章也计算在内了。从早上睁眼到晚上就寝，我们每个人时时都在批阅“奏折”，回复手机信息，处理各种邮件，浏览各类新闻，吃各种“瓜”等，甚至到了废寝忘食的地步。我们每天都会通过手机和电脑浏览海量的文章，还会看电子书、听有声书，或者看讲书视频。从这个角度来看，阅读量的确是巨大的。

这两种答案并不矛盾，这也反映了普遍的阅读现状。这两种对阅读量的不同理解，本质上的差异是什么呢？是我们对于阅读范畴有不同的划定。我从备受赞誉的斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔的著作《自控力》中，总结出下面的话，来帮助大家理解两种阅读范畴的差异，尤其是信息如何拉大了两者的差距，更重要的是看到需求背后的原因。

我们每个人都有获取信息的欲望，这个需求像吃饭、睡觉一样迫切。多巴胺代表着寻觅和渴望，但很多人混淆了渴望与满足。渴望不等于满足，渴望只是追求满足的过程。科技发展催生了众多“及时行乐”的行业，创造了很多满足人们享乐需求的产品，加上人类本身原始的生物激励系统，让我们臣服于多巴胺。我们知道自己会收到很多新的东西，如媒体推送的新闻、邮箱接收的邮件、同事和朋友的留言，还有各种视频网站的段子。它们都在潜意识里激发着我们的渴望，让我们不停地点开链接、滑动屏幕，以满足我们渴望新刺激的需求。信息让我们上瘾，我们被各种信息俘获，不停地想要获取更多、更新、更刺激的信息。游戏就更加明显了，游戏里的奖励系统，“升级”和“获胜”的欲望强烈刺激着人体多巴胺的分泌，让人很难戒掉游戏。一项研究发现，电子游戏刺激和使用苯丙胺时产生的多巴胺一样多。多巴胺分泌的增加，会使人们对游戏上瘾。

当下班后需要休息的时候，我们依然不停地用手机来获取信息，以获得放松，但手机的新信息不停刺激多巴胺分泌，让我们渴望更多的新刺激，于是玩起手机根本停不下来。回忆一下最近的这段时间，是什么给了你的大脑奖励的承诺，在潜意识里引导你去寻求更多的刺激感和新鲜感？

信息消费几乎已经成为每个人的生理需求，像吃饭、喝水一样平常。图书也是一种信息的承载方式，但为什么人们没有把读书作为信息消费的主要方式呢？2002年诺贝尔经济学奖获得者、普林斯顿大学荣誉退休教授丹尼尔·卡尼曼在他的经典著作《思考，快与慢》中为我们做出了合理的解释。这本书把大脑的操作系统分为系统1和系统2。系统1是直觉系统，它的运作是快速而且无意识的，不需要耗费什么脑力，也没有感觉，基本上处于全自动化的状态。系统2是理性系统，需要我们把注意力转移到需要烧脑的活动上来，例如做决策和展开行动。当我们醒着时，系统1和系统2都处于活跃状态，系统1自主运行，系统2处于休闲状态，只有少部分功能参加大脑运行。所以，在大部分情况下，我们更习惯系统自主运行，而不是费心思考。于是，我们越不喜欢思考，系统1自动化的程度越高。长时间启动系统2，用脑思考会消耗大量的葡萄糖，造成人体的血糖含量下降，产生疲劳感，因而不被我们喜欢。读书对专注思考的要求很高，尤其是阅读自己不熟悉、不擅长领域的图书，更是如此。《慢思考》的作者特奥·康普诺利教授也在他的书中证实了这一点，他把大脑分为反射脑、思考脑和存储脑。反射脑快而原始，自发而无意识地处理问题。思考脑慢而成熟，会消耗大量能量，而且很容易疲劳。当我们刷新信息获取刺激的时候，大脑是反射脑工作状态，而阅读时需要专注来理解语意和内涵，这让我们很难有获取刺激的快感，很容易陷入困乏之中。此时，重新拿起手机浏览轻松的信息，就可以马上缓解困乏，在信息刺激和阅读思考中，我们感觉到轻松。这就是大部分人面临的阅读考验。

信息像河流上面的浮萍，各种信息映入人的眼帘，快速出现，转瞬即逝，相互之间缺乏强连接关系。我们通过电子阅读，看似获取了大量的信息，但这些信息之间并没有什么逻辑关系，无法互相连接。它们仅仅是信息，对大脑的深度思考提供不了什么有价值的帮助。

在自然界里，种子先从土壤中吸收水分和养料，努力冒出一个小芽儿，然后缓慢地生长，根越扎越深，枝叶越长越繁茂，经受风吹雨淋，四季轮回，最终长成一棵参天大树。这个生长过程非常缓慢，树木需要阳光照射、雨露滋润，没有办法打破自然规律，快速生长，阅读的道理也是如此。我们大脑里的知识树，也需要经过长期阅读、深度思考，才能慢慢长得根深叶茂。这一缓慢的生长过程，跟大树的生长是极其相似的。

读者对阅读量认知的区别，主要是对读书和获取信息认知的区别，这是一个视角。我们再换另外一个视角来看待这个问题，图书内容、形式和载体的多样化已经是一个不可逆转的现实，在这种情况下，我们如何认识阅读呢？

重新定义阅读

如果把信息包含在内，阅读量描述的就是一个宏观的大概念。过去，阅读指的是阅读纸质图书。现在电子书非常普及，还有了有声书及讲书视频。我们对阅读的认识，也需要随着图书形式和载体的多样化，同步迭代。所谓阅读对象，包含文字、图片、音频和视频四种形式。概括起来说，通过文字、图片、音频和视频形式获取有价值内容的过程，就可以称为现代意义上的阅读。它包含传统图书，又打破了传统图书作为有形载体的约束边界，这是一个带有前瞻性又比较符合实际现状的描述。从这个角度讲，数字化阅读方式（网络在线阅读、手机阅读、电子阅读器阅读等）和通过网络听书、观看讲书视频等都可以被划入现代意义上的阅读范畴。

从这个新定义的阅读视角来理解阅读，解读相关的媒体数据和报告会更合理。在《第十八次全国国民阅读调查报告权威发布》（以下简称《发布》）中，有三个关键词值得我们特别关注。

1.阅读需求

各项阅读数据都在普遍增长，阅读市场有明显的反馈。各大内容平台，尤其是有声书和讲书视频，通过各种形式不断地培育市场，带来了阅读数据的普遍提升。《发布》表明，2020年，我国有三成以上（31.6%）的成年国民有听书习惯，这一数据还将逐步上升。这是因为：听书符合国民的阅读行为需求，尤其是老人和孩子；符合国民的阅读场景需求，尤其是对上班族来说。

2.阅读活动

《发布》提到，2020年，我国成年国民对全民阅读品牌活动的知晓率为72.7%。其中，“机关企业/校园读书活动”的知晓率位居第一，选择比例近三成（28.4%）；“本地读书会”的知晓率位居其次。全民阅读品牌活动和本地读书会发展迅猛，各地宣传部门、文旅部门及工会组织也在策划当地的阅读活动。

3.阅读指数

《发布》还提到个人阅读指数和公共阅读指数。随着指数体系的完善，这将是一个综合评估各项阅读活动的参考依据。未来，随着企业阅读活动的大量普及，企业阅读指数也会成为反应企业职工阅读状况的关键数据，也将成为各项阅读数据报告中不可或缺的一部分。近年来，我一边展开对企业阅读数据的收集，一边完善企业阅读指数模型，这是我打算深入研究的方向之一。

总体来看，整个阅读产业，除了供应商和消费者这两大市场主体，还需要更多软性的阅读服务，以及专业人士和机构的深入研究。产业的发展需要专业人士和机构进行更深层的阅读需求研究，开展更广泛的阅读服务，做出更细致的阅读内容分析，需要产业链的上下游机构积极投入，推动全民阅读进一步落地。

如何激发阅读动力？

千百年来，受儒家文化的深远影响，国内各个年龄段和社会阶层的群体普遍认为应该阅读，但最终坚持阅读的人依旧是少数，为什么？除前面提到的人们渴望刺激之外，还有别的原因吗？是不是我们认为阅读并不是真正迫切的需求呢？

我们需要的内容可以从网上浏览，需要的方案可以从网上寻找，好像不是那么需要读书。现在信息迭代非常快，有些热点问题等作者写出书来，就已经过时了。很多人说工作忙，需要休息。总之，人们有太多不读书的理由，而且这些理由几乎无法反驳。我认为主要有三方面的原因：一、应试教育使大多数人不喜欢阅读。这可能是大家没有意识到却真实存在的情况，人们阅读更多是基于功利性的需求，并没有真正爱上阅读。二、人们对阅读的功利性诉求无法快速得到满足。消费社会带来了对商品功能的明确需求，阅读也被纳入商品系列，读完一本书能不能马上应用也成为阅读的评价标准。从买书、读书到理解和应用，阅读一本书的周期很长，无法快速转化，这也造成了人们无法全身心地阅读。三、阅读能力基于所读图书与相关领域的知识积累，越熟悉越容易理解，阅读速度越快。如果仅仅把读书当作消遣，就可以读一些放松身心的图书，不费脑力，还可以静心。如果抱着学习和探索新领域的目的读书，就没那么省力了。举个真实的例子，有一段时间，我尝试阅读哲学领域的图书。这一学科的阅读门槛并不低，我可以调侃地说：书里的字读起来全认识，但放在一起就云里雾里了。像知性与理性、先验分析论、二律背反、主观演绎与客观演绎这些基本的词汇，需要重新理解，在此基础上才能理解相关的理论。我特地跑到大学听了四天完整的哲学课，才对哲学常识和理论有了一点点入门的认识，还需要认真阅读和虚心求教，才有机会推开哲学这扇门。没有哲学基础的人，读专业的西方哲学书就会望而生畏。当然，我们不必在没有准备的情况下，挑战自己不熟悉又无刚需的领域，否则很快就会败下阵来。

读书到底是为什么呢？我也时常问自己。

我们生活在一个物质极其丰富的时代，温饱问题不再困扰我们，但社会竞争异常激烈。每个人，尤其是生活在一二线城市的人，无论年龄大小、处于职业或者事业的什么阶段，都肩负着无形的压力，充满焦虑。每个人都渴望爱和幸福，却被搅进工作的洪流和欲望的漩涡里无法自拔。我们的内心无法拥有真正的平静，常常需要通过冥想、瑜伽等方式获得内心片刻的宁静。我们会累得倒头就睡，也会在稍有空闲时通过玩手机游戏、看视频来消磨时间，借此忘记很多的烦恼。我们认为这样可以减压，或者感受到一些快乐，但又好像很疲惫。寂寞无聊的时候，我们时常一个人拿起手机，想找人聊天，却又无话可说。日复一日，这就是很多人的生活状态，总感觉过着不是自己想要的生活，每次感到不顺心的时候，就想放下工作休息，或者去旅行。但是，我们无法从当下的生活里逃走，现实像一个紧箍咒，随着年龄的增长，将我们越箍越紧。

这是你现在生活和工作的状态吗？

我们想改变现在的生活和工作状态，想收入更高，想生活得更好，想要更多的自由，却又害怕选择，害怕改变，害怕失败。害怕的原因之一是因为缺乏足够的自信，不相信自己可以通过切实可行的方法，达到自己想要的状态。如果有人告诉你，只要这样做就能得到你想要的，那么真正想要改变的人就会付诸行动。在这些改变的方法中，阅读几乎是性价比最高的方式之一。在工作和生活里遇到的问题，很多可以通过阅读找到解决方法，而我们的困难是没有建立工作、生活与阅读的连接。

我们与图书的连接，就体现在右图所示的阅读动力模型里。

在对阅读动机的分析里，我将阅读动力概括为解决问题、兴趣爱好和能力发展，总称为阅读动力模型。

兴趣爱好很容易被人理解。有的人喜欢玄幻小说，有的人喜欢言情故事，有的人喜欢健康养生，有的人喜欢历史，各有所爱，它们都是爱好的一种表现形式，体现在阅读里就是不同的图书类别。

不像兴趣爱好那么简单明了，解决问题的需求就显得模糊一些。我们在工作中遇到某个问题无法解决，或者生活里出现一个痛点，恰在此时有人推荐一本书，我们才会与这本书结缘。例如，与同事沟通不畅，夫妻关系、亲子关系出现问题，很多人选择逃避，将就度过自己的一生。其实，每一个问题都是命运给你安排的个体系统升级的机会，多问几个为什么，找到问题背后的原因，多从自己身上找原因，找方法解决，尝试去改变，生活反而会变得越来越美好。我在《阅读树》这本书中详细地讲述了如何解释这一问题。用阅读解决工作和生活里的问题，是每个人值得学习的一项技能。

能力发展也比较容易理解。例如，你想拥有某个职业资格，或者换新岗位，或者升职加薪，这些都需要学习相关的知识；阅读相关图书，让自己快速提升，就成了性价比非常高的方式。

我们需要学习工作方法，提高工作能力；需要培养兴趣爱好，开阔视野；需要认识问题本原，解决各种问题。阅读可以满足这些需求，在我们与书之间建立连接，通过实践打开一扇我们向往的人生之门，走上一条基于阅读的自我成长之路。

如何让阅读轻松陪伴我们？

我们渴望阅读，那么如何让阅读轻松陪伴我们呢？长期的阅读行为可以实现这个目标。如何培养长期的阅读行为呢？阅读行为有三大支柱，我们可以很形象地把它们描绘为“阅读三足鼎”，这个鼎的三足分别是阅读爱好、阅读习惯和阅读能力，三者缺少任何一个都无法支撑长期稳定的阅读行为。阅读爱好是阅读动力之一，有了爱好支撑，阅读行为就可以更稳定、更持久。如果能够专注于某一类别，在这一领域不断积累，初期爱好的兴奋感就会变成中期爱好的满足感，直到变成长期爱好的成就感，这是成为某一领域专家的必要条件。阅读习惯是长期坚持阅读形成的，有了习惯的支撑，阅读才会变得更容易。

对于阅读能力，我总结了一个公式：阅读能力=阅读面×阅读量×阅读速度×阅读理解。

阅读看似是一件很简单的事情，阅读能力却不简单。提高阅读能力，初期进展相当缓慢。一个人读得越多，阅读能力越强，呈现出一种指数级的变化趋势，我称之为阅读指数效应。有人说一年读几百本，甚至上千本书，你可能觉得这不可信。其实，在某个领域里，读的书多了，你就会发现不同书的内容互相验证、互相支撑，书中的知识点也会重复，理解起来就比较容易；这样读起来自然快，只要时间够，读上千本书也不足为奇。但是，这类人的确凤毛麟角，我也不建议盲目追求数量，因为没有太大的意义。

在开启我们对阅读服务行业的分析（尤其是企业读书会）之前，重新认识现代意义上的阅读，明白个体阅读的现状和阅读动力的三大来源、阅读行为的三大支柱，将有助于我们在策划和运营企业读书会的时候，站在一个更客观、更真实的角度。

本书探讨的主要内容是企业读书会，是从企业阅读的视角出发进行探讨的。个体阅读、群体阅读和企业阅读有很多不同，不同的读书会有不同的发展模式和轨迹。在本章下面几节的内容中，我们从不同层面分别进行探讨。