肩部肌肉劳损

肩关节长期保持一固定姿势进行工作，或长时间反复进行一系列特定动作，并受风寒湿邪侵袭，都会导致肩部肌肉劳损。肩部肌肉劳损包括肩部肌腱炎、肩关节不稳定及肩峰撞击综合征。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一　按揉肩贞穴　4分钟

操作者以拇指指端置于患者肩贞穴处，行按揉法。双侧交替进行，共4分钟。

步骤二　拿肩井穴　4分钟

患者坐位。操作者以拇指指端置于患者肩井穴，行“捏而提起”的拿法。两侧交替进行，共4分钟。

步骤三　点按、按揉后溪穴　4分钟

患者坐位，行自我按摩法。以一手拇指指端置于对侧上肢后溪穴处，行点按手法刺激，以微微觉痛为度，可以边点按边活动患肩；然后行按揉法。双侧交替，共4分钟。