高血压并发冠心病
控制热量，增加膳食纤维
高血压与冠心病往往相伴而生，长期患高血压容易引起血管硬化和血管狭窄，从而引发冠心病。
高血压患病时间越长，冠心病的发病率就会越高。只有注意日常饮食，养成良好的生活作息，合理用药，才能缓解甚至控制冠心病。日常饮食要以粗粮或杂粮为主，增加膳食纤维的摄取量。
发病症状
早期无任何症状，随着病情进一步发展，冠状动脉供血出现不足，就会出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭和心律失常等症状。
饮食关键点
1限制饮食，控制热量：摄入的热量过高，会使体重增加，对高血压并发冠心病患者来说是很危险的。尽量保证体重与身高之比在合理范围。
2饮食要清淡：少盐少糖少油，饮食一定要清淡，肥肉、动物内脏、蛋黄等食物要少吃或不吃。改变传统的烹饪方法，以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烟熏食物。
3减少蛋白质的摄取：虽然蛋白质是人体必需的物质之一，但摄入过多会增加心脏负担，所以尽量少吃动物肉，以豆制品、奶制品来补充体内蛋白的缺失。
4增加膳食纤维：新鲜果蔬含有丰富的膳食纤维，既能促进胃肠蠕动，缩短新陈代谢的周期，还能补充人体所需能量，增加饱腹感，减少其他食物的摄取。
柠檬两端的果蒂已经变黄，说明不够新鲜，降“三高”效果会略差。
发病时救助办法
1适量服用降压药：不要过量服用降压药物，要将血压控制在一个合理范围内，避免出现低血压的情况。因为低血压可导致心跳加速，加重心脏的负荷与心肌缺氧的情况，加重冠心病症状。
2合理膳食：合理控制热量摄入，保持理想体重，适当增加新鲜蔬菜、低糖水果、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入，保证必需的矿物质、维生素供给，能有效防治冠心病并发症。
特效穴调养并发症
内关穴
快速找穴：微屈腕握拳，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间即是。
按摩方法：用拇指指腹按压手臂两侧内关穴各20～30次。
按压内关穴
太溪穴
快速找穴：坐位垂足，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是。
按摩方法：用拇指指腹由上往下刮压太溪穴，每日早晚左右足各刮压1～3分钟。
刮压太溪穴
重要营养素推荐
钙
功效：补充人体所需营养物质，还能维持有规律的心跳，因此高血压并发冠心病患者要补充足够的钙。
富含钙的食物：脱脂牛奶、无糖酸奶、坚果、海带、紫菜、豆腐、豆腐干、芥蓝、莲子、奶酪等。
维生素C
功效：维生素C具有抗氧化的功效，能够软化血管，增加血管弹性，防止动脉硬化。如果维生素C摄入不足，会增加患心脏病的风险，导致心脏病加重。
富含维生素C的食物：猕猴桃、红枣、苹果、橘子、橙子、大白菜、西蓝花、卷心菜、青椒、绿豆芽、豌豆苗等。
蛋白质
功效：蛋白质是人体必需的营养物质，高血压并发冠心病患者每日食物中蛋白质含量以每千克体重不超过1克为宜，要多吃奶制品、豆制品、鱼类等食物。
富含蛋白质的食物：鸡蛋、鹌鹑蛋、脱脂牛奶、无糖酸奶、豆浆、豆腐、鲫鱼、鲤鱼等。
高血压并发冠心病患者，一天可吃3颗红枣。
高血压并发冠心病患者饮食宜忌
食谱推荐
山药五彩虾仁
【材料】 山药100克，虾仁、胡萝卜、青椒各50克。
【调料】 盐、料酒、淀粉各适量。
【做法】 ①山药、胡萝卜去皮，洗净，切段；青椒洗净切段，分别放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。②虾仁洗净，用盐、料酒、淀粉腌10分钟。③锅中放油烧热后，把山药、胡萝卜、青椒段、虾仁一同放入，快速翻炒，熟后即可。
【功效】山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，胡萝卜能降低血脂，促进肾上腺素的合成，稳定血压。