哪些人容易患上肝病
嗜酒者
饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。这是几乎所有专家公认的一项事实。
酒的主要化学成分是酒精（即乙醇）。酒精进入人体后，在体内产生乙醛，90%以上的乙醛是通过肝脏代谢的，肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，因为乙醛及其代谢产物所引起的肝细胞代谢紊乱及其代谢产物，是导致酒精性肝损伤的主要原因。脂肪肝是酒精性肝损伤的征兆之一，长时间豪饮就会导致酒精性肝病，变成肝纤维化，最终发展为不可逆的肝硬化。
据研究，正常人平均每日饮40～80毫升酒，10年即可出现酒精性肝病，如平均每日饮160毫升酒，8～10年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！但据不完全统计，70%～90%的民众都不了解这个危害。临床还发现，体内脂肪含量较多的女性比男性易醉酒，发生酒精性肝病、肝硬化的概率也较男性高。
对嗜酒者来说，长期喝酒会增加肝脏负担，可能造成脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化，部分患者甚至会发展为肝癌。因此，尽量少饮酒或不饮酒，这才是保护肝脏的重要前提。
温馨提醒
嗜好饮酒的人最好能管住自己的嘴，而对于那些需要应酬的人们，也应该引以为戒，提高健康意识，不要拿生命当儿戏！这里需要补充一点，肝炎患者的肝功能已受到损害，各种有助于乙醇代谢的酶类活性降低，肝脏解毒功能降低，即使少量饮酒，也很有害处。所以，肝病患者禁酒是自我疗养的基本要求。
喜荤者
当今，生活水平提高了，吃对我们来说已不再是一个大难题，我们已经彻底告别了缺吃少喝的日子，再也不会为了吃不饱而发愁。现在让人们发愁的是，在众多美食中吃什么好呢？而且荤腥已经是我们餐桌上不再少见的食物了。但是荤菜多就对健康有利吗？答案当然是否定的。
经常大量吃荤有损身体健康。我们平时吃的肉类食物含有大量的脂肪，长期食用过多高脂肪食物，会增加肝脏负担，肝脏长时间负荷过重，各种功能就会减弱，从而造成肝内脂肪输出障碍。长此以往，就会形成脂肪肝。
另外，自然界的食物摄取可以用食物链来说明，我们吃肉是食物链的最后一环。我们吃动物，动物吃植物，而植物需要阳光、空气和水。可是现在的植物，可能存在农药残留和重金属污染。而这些毒素会积聚在以植物为食的动物体内。我们吃了这些动物的肉后，毒素就会进入我们的体内，给肝脏造成负担以及伤害。
因此，为了肝脏的健康，我们一定要少吃荤类食物。
缺乏运动者
现代人的日子越过越好，吃的食物也越来越丰富，所以人体在不断摄入各种营养物质的同时也摄入大量热量。但是你知道吗？我们吃下去的营养过多，若缺乏运动，也是对健康有害的。
我们吃进大量高脂肪、高热量的食物后，转身就坐下工作，或躺下来休息，长期如此，这些多余的脂肪和热量就不会被分解、转化。这就是我们长期不运动后会感觉身体虚弱或稍微运动一下就觉得特别累的原因。而且长期缺乏运动会导致体内过剩的热量转化为脂肪，积存于肝脏，导致脂肪肝。
爱护我们的肝脏，那就多运动吧。另外，运动不仅对肝脏疾病有利，而且对很多疾病的治疗和养护有很好的帮助。
温馨提醒
常运动好处多
运动除了对肝脏有好处外，还可增强心肺功能，促进血液循环；增加筋骨的灵活性，降低受伤的概率；增加骨质密度，预防骨质疏松；增强抵抗力等。另外，运动可以舒展身心，有助睡眠及消除工作和学习带来的压力；增加自信心，改善自我形象等。
营养不良者
在人们的传统观念中，脂肪肝主要是由于营养过剩所引起的，其实也不尽然，因为营养不良也一样可以导致脂肪肝。
日常生活中，我们会见到很多瘦人得脂肪肝，这其实不难理解。瘦人由于蛋白质摄入不足，蛋白质缺乏，糖类摄入过量，造成肝脏转运三酰甘油时发生障碍，引发肝脏蛋白质合成障碍，使脂肪在肝内堆积，引起营养缺乏性脂肪肝。
因此，生活中我们一定要注意合理饮食，保证各种营养的摄入正常，使我们的肝脏更健康。
温馨提醒
挑食易造成营养不良
人体均衡摄入各种元素，才会更加健康，而挑食是营养均衡的最大“敌人”，所以为了避免营养不良对人体所造成的伤害，一定要均衡摄入营养，避免挑食。
饥饿者
饥饿对现代人来说是很遥远的事了，但也不乏人为造成的饥饿，比如为了减肥而过度节食。饥饿对人体各个器官都会造成伤害，肝脏也不例外。
肝脏最大的功能就是代谢，长期处于饥饿状态也会破坏人体的循环系统，因为人体在摄取食物后，就像是发动机开始运转一样，各个器官都开始各司其职，而长期没有吃东西，造成的肝脏空代谢，也就只有消耗，没有汲取，因此也就没法正常代谢，长期如此空耗，就会造成伤害。
人体处于饥饿状态时，机体无法获得必需的能量物质——葡萄糖，为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。此时，交感神经系统兴奋，脂肪组织内的脂肪被动用，从而导致血清中游离脂肪酸增高，脂肪酸输送入肝增多，就会导致脂肪肝。
所以，选择节食减肥的人们一定要注意了，千万不可过度节食，不要为了苗条而损害了健康。
长期熬夜者
如今，人们的夜生活丰富，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜容易熬出肝病。
在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。肝脏在晚上11时至凌晨3时的活动能力强，这个时间也是肝脏的排毒期，如果经常熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。经常熬夜的人常常处于疲惫不堪、精神萎靡的状态，容易导致身体免疫力下降。尤其是已经感染乙肝病毒的病人，长期熬夜容易使生物钟遭到破坏，肝脏得不到必要的休息，从而加重肝脏的负担，导致肝功能异常，使病情加重。
“夜猫族”们应尽量调整作息时间，最好每晚23时前入睡，保证每天睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
温馨提醒
如果由于工作负担重，需要加班熬夜来完成任务，那就用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息，把缺失的睡眠给补回来。例如，如果熬夜到了凌晨1点，那么到了第二天的中午1点，可以适当补觉。像这样，把生物钟重新调过来，也可以让肝发挥排毒、解毒功能的时间重新回到原位。总之，只有生活规律，人体器官的运行时间才得以重新安排，才不会紊乱而引起诸多连锁反应。
小儿
小儿容易患肝病是因为小儿免疫系统不成熟，很容易感染肝炎，形成免疫耐受而致病。
另外，不良的生活方式也会增加孩子患肝病的风险，如吃快餐、沉迷于电视、上网和电子游戏等。相比较而言，孩子的肝脏较成人的大，供血丰富，肝细胞再生能力强，但免疫系统不成熟，对入侵的肝炎病毒容易产生免疫耐受。所以，小儿感染乙型、丙型肝炎后容易成为慢性携带者。
专家建议家长应让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，适当食用瘦肉，少吃或不吃油炸食品、零食等高热量、高脂肪食物，少喝碳酸饮料。同时，要让孩子多锻炼，特别是放假期间，免得小小年纪就把肝吃坏了。
孕妇
你知道吗？孕妇也是肝病的易感人群。
通常孕妇比一般妇女更易患病毒性肝炎，孕妇在怀孕期间，由于胎儿生长发育所需大量营养全靠母体供应，这时候孕妇肝脏的负担就大大加重了，抗病能力也随之明显下降。部分孕妇可因肝功能损害而出现黄疸等，中医称子黄。
孕妇在妊娠后期（28～40周）还应警惕妊娠急性脂肪肝的发生，该病以初产妇、妊娠高血压患者、双胎（男胎）孕妇较易发生。通常起病急骤，预后不良。因此，有肝病的妇女怀孕后需定期密切关注肝功能的变化。
总之，为了自己和宝宝的健康，孕妇们一定要注意肝脏的养护以及预防肝病。
老年人
老年人也是肝病的易感人群，这是因为随着年龄的增长，体内的各个内脏器官功能都会减退，其中肝脏的功能衰退更为明显。
上了年纪的人，其肝血流量减少，而且其肝脏清除毒素、吸收营养和代谢营养物质的能力也相应下降。老年人的肝细胞还会出现不同程度的老化，机体免疫力低下。这个时候老年人的体质是比较脆弱的，若接触携带肝病病毒的人群或有不良的生活习惯等，感染肝炎病毒的概率都很大。
人上了年纪之后，各个脏器的功能也会衰退，五脏联系紧密，若其他几个脏器出现问题，也势必会连累肝脏。
因此，老年人一定要注意勤锻炼，合理饮食，避免去人多的地方，最后还要保持好的心态。