萨巴厨房·0-7岁聪明宝宝餐
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拼色的魅力
紫薯山药糕

3小时 简单

随机混合在一起的紫色和白色就像一幅抽象风格的水墨画,切成小块也很方便宝宝抓握。不妨把所有的紫薯山药糕都放在盘子里,让宝宝自己选择先吃哪一块吧!

主料

紫薯100克,怀山药150克

营养贴士

山药中富含淀粉,紫薯中富含膳食纤维,两者搭配在一起既能提供能量,也能有效促进消化,帮助宝宝通便。

做法

1 紫薯洗净后去皮,切片。

2 山药洗净后去皮,切片。

3 将紫薯片和山药片分别码放在容器里,放入烧开的锅内蒸25~30分钟。

4 将蒸熟的紫薯和山药分别用勺子碾碎后过筛成细腻的泥状。

5 将紫薯泥和山药泥随意地揉在一起,形成随机的彩色纹路。

6 找一个干净的方形饭盒,将混合好的紫薯山药泥铺到饭盒里,压实,放入冰箱冷藏2小时定形。

7 将冷藏好的紫薯山药糕从饭盒中轻轻倒扣取出,切成2厘米见方的小块,回温到室温再给宝宝食用。

烹饪秘籍

1 为了防粘,可以在饭盒内壁上薄薄地抹上一层植物油,这样会更方便脱模。

2 也可以将山药和紫薯分别铺入饭盒内,做成上下两种颜色的糕体。

3 在天冷时,切好的糕体可以用微波炉热一下再给宝宝吃,以免引起宝宝肠胃不适。