上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
小豌豆大作用
豌豆泥
20分钟 
简单
对于这个月龄的宝宝，在逐渐丰富食物种类的同时，也要尽可能丰富食物的颜色，同时在喂食宝宝的时候也可以搭配颜色鲜艳、形状各异的餐具。
主料
豌豆100克
营养贴士
鲜豌豆中富含维生素C和膳食纤维，能够有效帮助肠道蠕动，起到通便的作用。在宝宝开始接触辅食后，可以选择富含膳食纤维的食物来帮助宝宝消化。
做法
1 将豌豆从豆荚中剥出，洗净，沥干水分。
2 锅内加入足量的水，烧开后下入豌豆煮10分钟。
3 将煮好的豌豆捞出后放入破壁机，并加入1汤匙煮豌豆的汤水。
4 开启破壁机，将豌豆打成细腻的泥状即可。
烹饪秘籍
1 要选择新鲜、饱满、颜色翠绿的豆荚，这样的豌豆成熟度适中，适合给宝宝做豌豆泥。
2 从豆荚中剥出的豌豆一般会带着豆荚内的白色内膜，可以用清水浸泡，并用双手揉搓一下，白色的内膜就能轻松除去了。