坐月子是什么意思

临近分娩，每位孕妈妈的内心都不免激动和紧张起来，一方面期待尽快见到可爱的宝宝，另一方面又因对分娩的不了解而担心。对于即将到来的月子，很多新手妈妈也是无从下手，不知道该做哪些准备。本章将帮助孕妈妈做好充分的准备，为科学坐月子创造一个良好开端。

坐月子有什么意义

分娩之后，新手妈妈精神难免出现紧张，分娩过程中会发生疼痛、疲劳、出血等状况，必须要经过一段时间的充分休息和补养，以便身体早日恢复到产前的状态。中医认为，这种因为分娩而亏损的身体调补，应该越快越好，越早调补越有利于恢复，而月子期就是充分休息和补养的最佳时间。如果过了这段时间，新手妈妈调补和休养都会打折扣，甚至身体气血亏虚的情况会更加严重。所以新手妈妈必须坐月子调补身体，这样才能更有精力照顾新生的宝宝。

月子与产褥期

月子是通俗的说法，指从宝宝出生到产后一个月的时间，即30天。医学上将产褥期界定为产后6周，也就是从胎儿、胎盘娩出，到产妇全身各器官（除乳腺外）恢复到孕前状态所需要的一段时间。科学地讲，坐月子的时间以6周为宜。

月子期调理不合适带来的困扰

对于产后气血亏虚的产妇，坐月子期间如果再耗损气血，就会患上虚劳病症，使身体更加亏虚，日后身体上的疼痛还会加剧。如果新手妈妈腰肌亏虚，而在月子期间没能及时调理，则容易患上慢性腰肌疾病。所以，月子期间调理不佳，引起的后果是因人而异的。

剖宫产和顺产对月子护理有哪些不同的要求

顺产是瓜熟蒂落的自然生理现象；而剖宫产则属于瓜熟人工蒂落的人为现象。两者大多数的调理是一样的，但因为伤口不同，在护理上也会有所不同。剖宫产属于一种手术，因此发性食物，例如豆类、海鲜类、菌类及牛、羊肉等就暂时不要吃了，最好等伤口愈合后再吃。

坐月子期间要吃什么

许多地方的月子餐讲究大热大补，但实际上产后新手妈妈体质尚虚，中医认为“虚不受补”，更何况分娩产生的大量恶露尚未排出，因此进补也需要考虑身体状况，应该按照产妇身体恢复的不同阶段分段实施。每个阶段有各自的调理重点。