第二章
做一个有同理心的倾听者

我曾在我十岁的儿子身上运用了这些技巧，当时我不仅仅是想使他愤怒的情绪慢慢平复，更是希望能避免与他发生冲突。而现在，那些曾经会带来争吵的对话已不复存在了。在过去，他会给我讲故事，故事中的他总是受害者（至少是在他的意识中，他是受害者），而我则会立即去关注他表现出的痛苦，并试着温柔地与他分享我的想法，希望他能够从中学到一些经验。但他的反应总是突然停止与我交谈并开始采取防御措施。现在，当他给我讲故事的时候，我用描述他的情感体验来代替之前的做法。他觉得自己被倾听、被理解，并且表现得更加开放了。这种做法为我们之间的交流带来了如此不可思议的影响，让我们之间的关系变得比以往任何时候都更好了。

——多蒂·西诺（Dottie Sinor）