第2章 增强信心的七个妙招

我们个人的信心和学习效果也是有一定的关系的。你也一定注意到了这样的事实：当你的信心十足的时候，对所学的知识也能提起兴趣，学习效率也高，花不多的时间就能学好多知识。

相反，要是有时候你对学习的信心降低或者失去信心，那么学习效率肯定提不上去，做起题来就是简单的也容易出错，要是碰上记忆类的东西吧，这时的你可能会发现就是背了很多遍依然记不住。其实，当我们缺乏信心的时候，可能表面上看起来正在学习，而在内心深处却认为学习的难度很大，自己很难突破，这样肯定会影响学习效果的。

所以，我们在学习上要注意随时调节自己。在自信心的促使下，你会督促自己全心全意地投入到学习当中去。因为有信心，潜藏在你意识中的精力、智慧和勇气都会被调动起来，帮助你在学习上取得巨大的进步。

大富翁巴菲特尤其善于投资，他有两条最基本的原则：第一条，不许失败；第二条，记住第一条。他用“不许失败”来暗示自己，把自己逼到“必须成功”的“绝路”上，这样，成功就成为时间的问题，是早晚都会实现的事儿。全美国顶尖的保险业务经理特意约见了所有业务员的妻子或丈夫，告诉他们在爱人出门时候，要对他们说：“你是最棒的！我相信你今天就能证明！”事实也是如此，这个方法取得了明显的效果。

要增强我们的自信心，具体而言需要做到以下几点：

（1）要学会微笑

通常情况下，当人们充满信心的时候，往往是春风满面，面带笑容；当失去信心的时候往往是愁眉苦脸、无精打采。微笑是使我们充满信心的表现，也是一个人内心快乐的外部表现。微笑和我们的信心体验是相一致的，它和我们的自信心相辅相成，相互促进。自信心能让我们充满微笑，而微笑则让我们更加充满信心。

所以，我们要学会发自内心的微笑，在微笑中，我们学习的信心就会逐渐成长起来。为此，我可以每天对着镜子开心地笑几次。

（2）运用积极自我暗示

有不少同学在考试前总会受到一些消极的心理暗示，这对增强我们的信心没有任何好处。所以，我们应该在备考的过程中或者考试前后可以运用自我暗示的方法来增强我们的信心。比如，我们可以心中默念，我是实力派，我能力很强，我考试会成功，我一定会成功。运用这类的语言给自己做心理暗示，对增强我们的信心有很大的作用。

（3）考试目标要适当

我们要根据自己平时的学习表现和以往的考试成绩，要对实事求是地对自己进行一次学习实力的评估，根据往常情况的表现给确定自己出考试目标，比如要考入班级第多少名或者某一科的成绩、各科的总成绩要达到多少分或比上次提高多少分等等。

倘若我们给自己定的考试目标过高，这就可能难以实现，于是就可能在考试过程中产生焦虑，从而影响正常发挥。当然也不要把自己的考试目标定的太低，这对增强我们的自信心没有任何好处。

（4）不要攀比

考试成功就是说在一次考试中，我们发挥出了自己的真实水平，没有什么遗憾的事情。举个简单的例子，我们某一科的学习实力为80分左右的话，如果能在考试考出85分，这就是就是成功，如果考出了95分以上的成绩这就是超常发挥，如果考的成绩还不到70分，那就说明这次考试失败了。

当然，倘若我们某一科的学习实力是70分左右，那么我们考出了70分左右的成绩了，这也是成功。我们不要盲目地和他人的成绩进行相比，很简单，这是因为因为每个人的学习实力不同，所以我们不必去相互攀比，只要能考出自己的真实水平就意味着考试成功。一味地进行攀比，那只能让自己的信心受挫。

（5）多和同学、老师、家长交流

有的同学当考试信心不足的时候，总是把自己的心事都深埋在心灵深处，这样一来就要会越想越别扭，越想越没有信心。其实，每当出现这种情况的时候，我们不妨主动地和同学、老师、家长多进行交流，把自己内心想说的话都说出来，把自己内心的苦衷都倾诉出来，老师、同学和家长都会给予我们安慰，鼓励和支持，这对于改变信心不足的状态有不小的帮助作用。

与此同时，当我们信心不足的时候也可以看看一些考试非常成功的人的介绍经验的文章，我们可看看他们是如何在没有信心的状态下走出挫折的包围圈的，这对增强我们的自信心也很有益处。

（6）做做比较容易的题

在通常情况下，一考题的难度是比例是这样的：30%的简单题，50%的中等难度的题，20%的难题。其实只要我们认真点应该说绝大部分题我们都能做出来的。如果缺乏信心，那就不妨在平时的练习中多做做容易题，这样也会焕发起我们的信心。

（7）增强学习实力

我们的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力考试才会有信心。因此，我们在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于我们信心的增强。

【学习妙招】同类对比，弄清联系和区别

如何将同类事物进行比较，找出其共同的特点及差异，是学习和掌握数学概念的关键。例如：学了比的基本性质后，你可以加强它与分数的基本性质和除法的性质比较，找出异同；学习了体积之后，你可把“体积、容积、底面积、侧面积、表面积”等概念，进行对比比较，强化认识。

【考试趣闻】“吃书”状元梦

古时候，有个沉醉于“状元梦”的人，老师给他列了一些必须要读的书。

考试日期就要到了，只能临时抱佛脚。一天，这个人异想天开地点起火，把这些书全都烧为了灰烬，然后将书灰放进人参汤里，一大碗一大碗地喝了进去。

他父亲见状大为吃惊，问他为什么这么做？他回答说：“老师说只要我把这些书吃进肚子里，就有中状元的希望。我想一页一页地吃，实在太慢了，又伤脑筋，不如一口吞下。”他父亲听了，大笑不止。